Articole
-
Ce este și ce nu este permis în dragoste?
Se spune că în dragoste și în război este permis orice. Așa să fie? Și de ce oare asociem dragostea cu războiul? Pentru că în ambele cazuri există o motivație extrem de puternică. De a cuceri și poseda. Vrem să cucerim inima persoanei care ne stârnește acel foc interior și tot ce ne dorim este să ajungem în acel punct în ... (continues)Citește mai mult -
Cum gestionezi lucrurile pe care nu le poți controla?
Când nu putem schimba anumite circumstanțe, pentru că nu depind de noi, acest lucru nu înseamnă că nu suntem capabili să facem față acelor circumstanțe într-o manieră activă – putem să ne schimbăm percepția și atitudinea față de acea situație (să o privim dintr-un alt unghi, să-i dăm un alt înțeles), să ne gestionăm ... (continues)Citește mai mult -
Mai poate fi salvată o relație în urma infidelității?
Fiecare relație de cuplu se confruntă cu urcușurile și coborâșurile sale, cu diverse probleme și dificultăți, iar infidelitatea poate reprezenta o adevărată încercare, deoarece de multe ori duce la disoluția cuplului, la suferință și resentimente. Fidelitatea nu poate fi „măsurată” în același fel de toată lumea, deoarece... (continues)Citește mai mult -
Cum NU ne iubim pe noi înșine
„Fă pace cu tine” sau „iubește-te pe tine însuți” sunt cuvinte pe care poate le-ai auzit frecvent mai ales dacă ai început deja un proces de autocunoaștere și dezvoltare personală, dacă citești cărți specifice domeniului ori ești într-un proces de psihoterapie. Da, este foarte important să fim împăcați cu noi înșine ... (continues)Citește mai mult -
"Cine mă place, mă place așa cum sunt"
„Și ce că am reacționat impulsiv și necontrolat, cine mă place, mă place așa cum sunt.” „Și ce că am promis că nu mai fac, dar am repetat aceeași greșeală, cine mă place, mă place așa cum sunt.” „Și ce că am mințit / nu m-am ținut de cuvânt, cine mă place, mă place așa cum sunt.” „Și ce că fac crize ... (continues)Citește mai mult -
De ce apare distanțarea emoțională în cuplu?
Una dintre problemele relaționale care apare într-un cuplu este reprezentată de faptul că partenerii încep să se distanțeze emoțional, iar cu timpul poate interveni acea „singurătate în doi”. De ce se întâmplă acest lucru? În primul rând, trebuie specificat faptul că distanțarea emoțională poate avea legătură cu anumite ... (continues)Citește mai mult -
Cum ajung oamenii să se simtă nefericiți?
De când se nasc, oamenii sunt supuși influențelor familiale și sociale și își formează un anumit sistem de credințe, valori și atitudini în acord cu mediul și cultura din care provin. Li se spune că trebuie să fie într-un anumit fel pentru a fi acceptați de cei din jur, că trebuie să facă ori să nu facă anumite lucruri pentru a... (continues)Citește mai mult -
Cum arată relația dintre un narcisist și un codependent?
Care sunt trăsăturile unui codependent? Termenul de „codependent” a fost inițial folosit pentru a descrie pe cineva care se afla într-o relație cu o persoană dependentă și căreia, într-o formă sau alta, îi susținea acea dependență pentru a se simți util și dorit, însă ulterior acest termen și-a lărgit semnificațiile și... (continues)Citește mai mult -
Vrea sau nu o relație cu tine?
Există multe femei, dar și bărbați, care se află într-o permanentă confuzie legată de statusul lor relațional. Cunosc pe cineva, poate că au petrecut deja mult timp împreună, au făcut fel și fel de activități comune, și-au făcut planuri sau au visat cu ochii deschiși, mai în glumă, mai în serios, la un viitor comun. Însă, ... (continues)Citește mai mult -
Cum gândurile negative duc la anxietate și stres
Partea a treia Persoanele care au anxietate generalizată și-au antrenat mintea să folosească gândirea negativă. Gândurile și credințele noastre, felul în care percepem realitatea ne conturează viziunea asupra vieții, asupra celorlalți și asupra propriei persoane. Dacă avem gânduri și credințe iraționale, disfuncționale, ... (continues)Citește mai mult -
Despre puterea de a ierta
Iertarea rămâne în continuare un subiect sensibil și controversat pentru că mulți oameni asociază iertarea cu a trece cu vederea (în sensul de negare / justificare a evenimentului sau a consecințelor acestuia) și a tolera în continuare comportamente dăunătoare. Iertarea este, în fapt, un proces individual care nu are atât de mult ... (continues)Citește mai mult -
Cum gestionăm gândurile înfricoșătoare care se repetă?
Mulți oameni pot avea sentimente copleșitoare de anxietate, iar gândurile obsesive, repetitive, cu tentă înfricoșătoare îi pot acompania frecvent, zile în șir. Atunci, când ne îngrijorăm, vrem, de fapt, să găsim o soluție la posibile situații problematice pe care ni le imaginăm în mintea noastră. Întorcând problema pe toate... (continues)Citește mai mult -
Îmbunătățește-ți relațiile prin comunicare asertivă
Comunicarea asertivă presupune să îți exprimi în mod direct, deschis și sincer punctul de vedere, nevoile, emoțiile, ideile și opiniile, respectând în același timp nevoile și părerile celuilalt. Comunicând asertiv te respecți pe tine, deoarece ești dispus să îți aperi interesele și drepturile, dar ții cont și de nevoile, ... (continues)Citește mai mult -
Mai mult timp petrecut cu partenerul/a – plăcere sau corvoadă?
Pentru multe cupluri, faptul că au, uneori, ocazia să petreacă mai mult timp împreună decât de obicei poate scoate la iveală probleme mai vechi sau poate isca noi conflicte și neînțelegeri. Ne gândim că, în mod normal, ne-am dori să petrecem cât mai mult timp cu partenerul nostru, ne-ar face plăcere acest lucru și chiar am ... (continues)Citește mai mult -
Sentimentul singurătății
A petrece timp în solitudine nu este întotdeauna un lucru rău, așa cum ar putea fi perceput, deoarece poate fi un prilej de a lua o pauză de la agitația și multitudinea de stimuli din jurul nostru, de a ne cunoaște mai bine pe noi înșine, de a (re)descoperi anumite fațete ale personalității noastre, dar pentru mulți oameni solitudinea... (continues)Citește mai mult -
Tehnici de relaxare pentru a ne elibera de tensiune și stres
Stresul și anxietatea ne pot afecta somnul, felul în care ne hrănim, starea fizică și psihică generală - pot apărea dureri de cap, greață, amețeală, senzație de irealitate, sentimentul că suntem străini de noi înșine, pot apărea atacuri de panică sau stări de iritabilitate și nervozitate mai pronunțate decât de obicei. ... (continues)Citește mai mult