Articole

  • Provocările relațiilor cu persoane pasiv-agresive (I)

    În fiecare relație există momente de tensiune și conflict, dar unele relații ascund un tipar de comportament subtil și insidios: pasiv-agresivitatea. Această formă de interacțiune, adesea mascată de zâmbete și gesturi aparent inofensive, poate eroda încrederea și armonia dintre parteneri, lăsând în urmă frustrare și conflicte ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Provocările relațiilor cu persoane pasiv-agresive (II)

    De ce rămânem blocați într-o relație cu o persoană pasiv-agresivă? Unii oameni sunt atrași de persoanele cu comportament pasiv-agresiv din cauza unor mecanisme compensatorii prin care încearcă să rezolve probleme nerezolvate din trecut. O persoană cu un puternic instinct matern sau patern va fi atrasă de fragilitatea și ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Cum recunoști momentele când să spui „nu”?

    Într-o societate care adesea pune preț pe conformitate în locul autenticității, a învăța să spui „nu” reprezintă atât un gest de autoprotecție și împuternicire, cât și o abilitate practică. Te-ai întrebat vreodată de ce spui mereu „da”, chiar și atunci când îți dorești să refuzi? Există mai multe motive pentru ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • De ce credem că avem mereu dreptate?

    În general, oamenii tind să creadă ca au mereu dreptate sau că au argumente solide pentru a-și susține opiniile, chiar și atunci când acestea sunt contrazise de dovezi clare. De ce se întâmplă acest lucru? Acest fenomen este explicat de biasul de confirmare, un bias cognitiv care influențează modul în care percepem, interpretăm și ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Provocările relațiilor cu persoane paranoice (II)

    De ce rămânem blocați într-o relație cu o persoană paranoică? Există persoane care ajung să se simtă confortabil în astfel de relații datorită unor „beneficii secundare”. Aceste avantaje pot compensa anumite lipsuri personale, iar atracția față de aceste relații este, de cele mai multe ori, inconștientă. Este vorba de ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Provocările relațiilor cu persoane paranoice (I)

    Relațiile cu persoane paranoice pot fi extrem de complexe și provocatoare. Acestea necesită o atenție deosebită la semnele timpurii de suspiciune și comportamente de control. Prin recunoașterea acestor semne și gestionarea constructivă a situațiilor dificile, partenerii pot încerca să mențină o oarecare stabilitate în relație. ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Eliberarea din colivia socială - descoperă-ți propria voce!

    Schimbarea personală este un proces inevitabil și necesar în dezvoltarea noastră. Fără schimbare, stagnează nu doar potențialul nostru, ci și capacitatea noastră de a ne adapta la circumstanțele în continuă transformare ale vieții. Acceptarea și îmbrățișarea schimbării ne permit să ne descoperim adevărata identitate și să... (se continuă)
    Citește mai departe

  • De ce ne este greu să renunțăm la persoanele care NU ne iubesc?

    Relațiile umane sunt complexe și pline de nuanțe, iar uneori ne găsim în situația paradoxală de a fi incapabili să renunțăm la relațiile care nu numai că nu contribuie la fericirea noastră, dar ne și epuizează emoțional. De-a lungul vieții întâlnim o diversitate de oameni, unii având un impact profund asupra dezvoltării ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Iertarea prematură

    Iertarea este adesea văzută ca piatra de temelie a vindecării emoționale. Suntem învățați că, prin iertare, ne eliberăm de poverile trecutului și ne acordăm permisiunea de a merge mai departe. Dar ce se întâmplă când iertarea vine prea devreme, înainte ca rănile să fie pe deplin recunoscute și procesate? Acest tip de iertare, ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Îndrăznește să visezi - cum să-ți transformi visurile în realitate

    Îndrăznește să visezi este un apel la acțiune pentru a te reconecta cu sinele tău autentic. Visurile sunt ferestre spre potențialul nostru neexplorat și puncte de întâlnire între dorințe profunde și posibilități infinite. A visa ne permite să reimaginăm și să remodelăm realitățile noastre, oferindu-ne o cale de acces ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Criticul exterior - ce este, cum se manifestă, cum poate fi gestionat?

    Criticul exterior reprezintă acea parte a minții noastre care ne determină să-i vedem pe ceilalți ca fiind defectuoși și nedemni de încredere. Acest mecanism psihologic este adesea o consecință a abuzurilor, abandonului sau neglijenței suferite în copilărie, determinându-ne să fim excesiv de critici și neîncrezători față de cei... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Te gândești obsesiv la fostul/a partener/ă?

    Atunci, când dragostea devine o obsesie nesănătoasă, trăim experiențe care, deși par a fi dominate de pasiune, ne pot aduce mai multă suferință decât fericire, transformând fiecare zi într-o luptă pentru echilibru emoțional. Despărțirile sunt adesea complicate și dureroase, putând lăsa în urmă furie, frustrare sau ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Criticul interior – ce este, cum se manifestă, cum poate fi gestionat? (II)

    Vom continua articolul (vezi prima parte aici), enumerând mai departe care sunt modalitățile prin care se manifestă criticul interior: - judecăți dure îndreptate spre sine – judecățile dure îndreptate spre sine pot veni sub forma unor gânduri sau convingeri care denigrează, pedepsesc sau descurajează persoana, adesea în moduri ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Criticul interior – ce este, cum se manifestă, cum poate fi gestionat? (I)

    Criticul interior este acea voce din interiorul nostru care pare să aibă mereu ceva de spus despre eșecurile și slăbiciunile noastre, care ne pune la îndoială valoarea, ne subestimează realizările și ne amplifică temerile. Criticul interior este adesea asociat cu conceptul de Supraeu, însă un Supraeu mai degrabă malign. Supraeul ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ce este neajutorarea învățată  - cauze, manifestare, soluții (II)

    Impactul neajutorării învățate asupra vieții personale și profesionale Neajutorarea învățată a fost asociată cu mai multe tulburări psihologice diferite - depresia, anxietatea, fobiile, sentimentul de singurătate, timiditatea pot fi toate accentuate de neajutorarea învățată. Când o persoană simte că nu are control asupra ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ce este neajutorarea învățată - cauze, manifestare, soluții (I)

    Neajutorarea învățată reprezintă o condiție psihologică în care persoana a învățat să acționeze sau să se poarte neajutorat într-o anumită situație, chiar dacă în realitatea persoana are puterea de a schimba sau de a ieși din situația neplăcută în care se află. Conceptul a fost inițial dezvoltat de psihologul Martin ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Mindfulness în viața de zi cu zi - cum să fii prezent și conștient

    Mindfulness este o stare de prezență care ne ajută să ne conectăm la calmul interior. Această stare de calm sau de pace nu vine de undeva din exterior, ci există deja în noi, doar că nu o putem accesa din cauza gândurilor negative sau îngrijorărilor noastre. De exemplu, putem încerca să ne simțim mai bine, mai liniștiți, ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • De la gânduri limitative la posibilități nelimitate - o călătorie spre cea mai bună versiune a ta

    Începutul de an este un moment foarte bun pentru a reflecta asupra anului anterior, astfel că te invit să te gândești la toate reușitele tale din ultimele luni și la toate lecțiile pe care le-ai învățat. Poate că ai tendința de a te focaliza mai degrabă pe aspectele negative sau pe ce nu ai reușit să realizezi, așa că astăzi te ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • De ce îți este greu să ieși dintr-o relație toxică? Află despre legăturile traumatice (II)

    Care sunt semnele că este o legătură traumatică și nu o relație sănătoasă bazată pe iubire? O legătură traumatică nu este o legătură bazată pe iubire, ci pe abuz și traumă. O legătură traumatică îți amplifică și îți exploatează fricile, simți frecvent anxietate și te îndoiești de tine însuți, nu îți manifești... (se continuă)
    Citește mai departe

  • De ce îți este greu să ieși dintr-o relație toxică? Află despre legăturile traumatice (I)

    Ce sunt legăturile traumatice? O legătură traumatică descrie o formă de atașament care apare între o persoană care este abuzată și abuzatorul ei. Sindromul Stockholm este un exemplu de legătură traumatică. Acesta se referă la o serie de răspunsuri atitudinale și comportamentale care apar în situația în care o persoană ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ai de-a face cu o soacră intruzivă?

    Gestionarea relației cu o soacră intruzivă sau acaparatoare poate fi o provocare pentru multe persoane – de la dificultatea de a-i înțelege comportamentele, care sunt motivațiile din spatele acelor comportamente, până la găsirea strategiilor de a stabili limite și granițe de interacțiune în vederea gestionării eficiente a acestei ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Tehnici de gaslighting – învață să le recunoști pentru a te proteja (II)

    Gaslighting-ul la locul de muncă În context profesional, gaslighting-ul poate fi practicat de colegi, manageri sau subordonați și poate ducea la crearea unui mediu de muncă ostil, unde angajații se simt adesea marginalizați sau nedreptățiți, fiind atenți să-și calculeze fiecare mișcare și ajungând să-și pună la îndoială ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Tehnici de gaslighting – învață să le recunoști pentru a te proteja (I)

    Gaslighting este o tactică de manipulare psihologică care se folosește pentru a crea confuzie și îndoială; este, de fapt, o formă de abuz emoțional  și psihologic în care manipulatorul distorsionează realitatea, falsifică informații, neagă adevăruri evidente, având efectul de a face pe altcineva să își pună la îndoială ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Teama de abandon

    Teama de abandon își are originea, de obicei, în copilărie și se poate manifesta sub forma unei frici de abandon fizic sau sub forma unei frici de abandon emoțional, însă poate apărea și mai târziu în viață, de exemplu ca urmare a unui eveniment traumatic sau foarte dureros – decesul partenerului de viață, un divorț dificil, ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Bărbați manipulați de femei - cum poți ieși dintr-o relație cu o femeie manipulatoare? (III)

    Partea a treia III.  Cum poți ieși dintr-o relație cu o femeie manipulatoare? Când ești într-o relație în care încrederea s-a construit de-a lungul timpului, nu ai niciun motiv să crezi că totul ar fi fals și calculat. Relația poate fi una echilibrată și de încredere mult timp. Apoi, inegalitatea începe să crească, însă ... (se continuă)
    Citește mai departe