„Cine ești tu” și cine vrei să fii în relația ta de cuplu?

Felul în care va arăta viața noastră în viitor este o sumă a deciziilor și alegerilor noastre din prezent. Maniera în care ne comportăm în fiecare zi, felul în care ne simțim, gândurile pe care le accesăm în mod obișnuit reprezintă „cărămizi” în clădirea propriului viitor.

Dacă vrem să ne imaginăm cum va arăta acest viitor, trebuie doar să ne gândim ce consecințe vor avea asupra noastră obiceiurile și acțiunile noastre de zi cu zi.

În același fel, dacă vrem să ne imaginăm cum va arăta relația noastră de cuplu peste ani și ani sau cum vom fi noi peste ani în această relație, trebuie doar să ne gândim ce consecințe va avea asupra noastră felul în care ne raportăm zi de zi la partener, la noi înșine și la relație.

Dacă în prezent facem compromisuri și sacrificii , dacă acceptăm să fim tratați cu lipsă de respect și considerație ori dacă ne ignorăm nevoile și dorințele „ca să fie bine”, relația noastră de cuplu are toate șansele ca în viitor să devină un teatru de război, un spațiu al singurătății în doi și al resentimentelor, un spațiu unde să ne simțim frustrați și să avem regrete.

Dacă în prezent nu depunem toate eforturile necesare pentru a-i arăta partenerului nostru că îl iubim și îl apreciem, dacă nu încercăm să rezolvăm într-o manieră constructivă disensiunile și conflictele ,  dacă nu ne dăm interesul și considerăm că ni se cuvine tot ceea ce partenerul nostru are să ne ofere, vom ajunge să ne distanțăm unul de celălalt, să ne simțim ca doi străini care locuiesc sub același acoperiș, să ne simțim neapreciați, să ne despărțim într-o manieră plină de resentimente  și furie ori să ne căutăm alinarea în altă parte.

Dacă în prezent nu facem nimic pentru a ne îmbunătăți pe noi înșine, a crește și a ne dezvolta, pentru a îmbunătăți relația de cuplu, cum putem avea așteptarea ca totul să fie mai bine în viitor?

Astăzi îți propun un exercițiu care să te ajute, pe de-o parte, să conștientizezi „cine ești tu” în prezent în relația ta de cuplu (dacă îți exprimi autenticitatea, dacă îți reprimi nevoile și dorințele, dacă ai îmbrățișat un anume rol și cum te face să te simți acel rol ș.a.m.d) și, pe de altă parte, ce fel de persoană ai putea deveni în viitor și cum ar arăta relația voastră dacă totul rămâne exact la fel.

Te invit să răspunzi cu sinceritate la următoarele întrebări:

  • Care sunt cinci dintre calitățile tale? Sunt ele manifestate în cadrul relației de cuplu? Dacă da, în ce fel? Dacă nu, ce te împiedică să le exprimi?
  • Ce aspecte ți-ai dori să îmbunătățești la tine referitor la maniera în care te simți și te comporți în relația ta?
  • Ce fel de partener ești? Ce fel de partener ți-ai dori să fii?
  • Te simți confortabil cu „rolul” tău din relație? Dacă nu, ce ai dori să schimbi? Ce te împiedică să faci schimbările dorite?
  • Ce îți reproșează cel mai frecvent partenerul tău? Dar tu lui/ei? Sunt aspecte asupra cărora vrei să lucrezi? Sunt aspecte asupra cărora ai vrea ca partenerul tău să lucreze? Ați discutat și negociat aceste aspecte?
  • Te simți presat de partener/ă să faci lucruri deși nu ți le dorești? Cum răspunzi în această situație? Cum crezi că te vei simți peste cinci sau zece ani dacă vei continua să faci lucruri împotriva voinței tale?
  • Dacă partenerul tău ar spune ce trăsături apreciază la tine vs. ce trăsături nu îi plac, care ar fi acelea? Există o discrepanță între ce ar spune el și felul în care te percepi tu? În mod ideal, ce ți-ai dori să spună?

Acest „ideal” reprezintă cine îți dorești tu să fii în relația ta de cuplu – ce te împiedică să te comporți acum în această manieră? Există anumite valori asupra cărora faci compromisuri? Este, cumva, relația ta de cuplu un spațiu unde nu-ți poți exprima autenticitatea?

Te invit să te gândești la toate aceste lucruri și încerci să-ți dai seama dacă dorești să continui în același fel sau dacă vrei să faci anumite schimbări, iar apoi să începi să cauți soluții pentru a implementa acele schimbări.

Dacă nu te simți bine în relația ta sau dacă nu îți place „cine ești” alături de partenerul tău, nu înseamnă că lucrurile vor rămâne așa pentru totdeauna. Stă în puterea ta să începi să faci schimbările pe care ți le dorești.

Dacă și partenerul tău este deschis și dispus să comunice, să lucreze în fiecare zi împreună cu tine asupra relației voastre, există toate șansele ca această relație să evolueze frumos. Dacă nu, poate că este timpul să reconsideri întreaga situație.

Eu am încrederea că poți reuși, tu ai?

Dr. Ursula Sandner

 

 

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.