Articole despre iubire, relații și viață

  • Care este atitudinea ta in fața vieții?

    Atitudinea pe care o avem față de noi înșine și față de lume în general și convingerile noastre se numără printre cei mai importanți factori care ne modelează destinul. Atitudinile se formează prin experimentare și reprezintă poziția noastră față de ceva, felul în care ne raportăm la ceva anume. Atitudinea poate fi ... (continues)
    Citește mai departe
  • Ce poți face pentru a dobândi un mai bun autocontrol emoțional?

    Autocontrolul emoțional presupune capacitatea de a-ți recunoaște și gestiona emoțiile și a putea rămâne eficient chiar și în situații stresante. Nu înseamnă evitarea, ignorarea sau reprimarea acestora așa cum uneori se interpretează în mod eronat. Este o abilitate care poate fi învățată prin repetiția constantă a anumitor ... (continues)
    Citește mai departe
  • Care sunt adevăratele cauze ale geloziei?

    De-a lungul timpului oamenii au privit gelozia ca pe o dovada de iubire. Însă acest sentiment are prea puțin de-a face cu iubirea, ci mai degrabă cu propriile insecurități, cu frica de abandon, de respingere, lipsa de încredere în sine, tendința de a fi anxios, instabilitatea emoțională, o stimă de sine scăzută, dependența de ... (continues)
    Citește mai departe
  • De ce este important să fii sincer cu tine însuți?

    Ne place să ne spunem povești, să credem în povești, să ne agățăm de poveștile noastre. Ne place să găsim vinovați, să folosim experiențele dureroase de viață sau greutățile trecutului drept scuze prin care să ne justificăm de ce nu suntem, nu avem și nu facem ceea ce știm că ne dorim. Ne place să ne inducem ... (continues)
    Citește mai departe
  • Cum îți dai seama că ești manipulat într-o relație?

    Manipularea psihologică presupune influențarea gândirii, emoțiilor și comportamentului cuiva prin anumite metode ascunse și chiar abuzive cu scopul de a servi intereselor manipulatorului. Desigur că, trăind în interdependență, cu toții suntem supuși influențelor celorlalți, însă în acest articol nu voi discuta despre influențarea... (continues)
    Citește mai departe
  • Distorsiunile cognitive – ce sunt și cum le putem identifica?

    Distorsiunile cognitive reprezintă „erori de logică” sau modalități greșite în care ne raportăm la noi înșine, la alții sau la lume. E ca și cum mintea noastră ar încerca să ne convingă că ceva este adevărat, când de fapt nu este. Aceste gânduri și credințe iraționale întăresc gândirea negativă și ne mențin într-un ... (continues)
    Citește mai departe
  • Sindromul impostorului – ce este și ce se poate face?

    Sindromul impostorului se referă la faptul că unii oameni, în special cei care chiar sunt foarte buni în ceea ce fac, cred despre ei înșiși că sunt incompetenți, că nu merită succesul pe care l-au obținut, în ciuda dovezilor și realizărilor pe care le au. Se percep ca fiind niște oameni falși și prefăcuți, ca și cum i-ar fi ... (continues)
    Citește mai departe
  • Ce mesaje îți ghidează scenariul vieții?

    Mesajele conducătoare (sau drivere) și injuncțiile sunt concepte aparținând analizei tranzacționale și se referă  la „programe” inconștient instalate în psihicul uman fiind resimțite ca niște presiuni de a acționa într-un anumit mod specific. Mai exact, mesajele conducătoare pot fi considerate „prescripții” transmise ... (continues)
    Citește mai departe
  • Iubirea care incapacitează

    Toxicitatea în relații este un subiect pe care l-am abordat frecvent deoarece atât în practica mea la cabinet cât și în viața de zi cu zi am întâlnit foarte multe persoane nefericite, care au ajuns efectiv să se distrugă din cauza relațiilor în care trăiesc. Când te gândești la toxicitate în relații, poate că primul lucru care ... (continues)
    Citește mai departe
  • Cum îți poți îmbunătăți dispoziția emoțională?

    Fiecare persoană își dorește să se simtă bine, să fie fericită, să gestioneze cu eficacitate situațiile de viață sau problemele cu care se confruntă, însă de multe ori oamenii se lasă pradă gândurilor și emoțiilor negative iar dispoziția lor afectivă ajunge să se deterioreze pe zi ce trece. Pentru perioadele mai scurte sau... (continues)
    Citește mai departe