Articole

  • Ce înseamnă independența în relația de cuplu?

    Independența este o nevoie firească a ființei umane care apare încă din copilărie și reprezintă unul dintre pilonii cei mai importanți ai stimei de sine. A fi independent într-o relație înseamnă a avea propria ta identitate, a fi capabil să faci lucruri de unul singur, a te bucura de ceea ce are să-ți ofere partenerul tău și a ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ești prea bun cu cei din jur?

    Cu toții cunoaștem acea vorbă care face referire la faptul că dacă ești prea bun cu cei din jur, ești considerat naiv, însă la ce se referă aceasta mai exact? Naivitatea de a fi prea bun se referă la incapacitatea cuiva de a stabili limite și granițe clare de interacțiune cu cei din jur, la dificultatea de a spune „nu”, la ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Care este diferența dintre vinovăție și responsabilitate?

    Vinovăția este cu adevărat toxică deoarece nici nu ne ajută să ne reparăm greșelile (în mod real), nici nu ne va împiedica să repetăm acele greșeli, ci doar ne face să ne simțim „mici”, anxioși, temători, neîncrezători, deprimați. Oamenii care se simt vinovați de ceva, de multe ori rămân blocați într-o stare internă... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ce este mai bine să eviți în comunicarea cu cei din jur?

    Prin comunicare ne arătăm lumii, ne exprimăm Sinele, dorințele, nevoile, interesele, ne exprimăm sentimentele, creăm legături cu alți oameni, ne cunoaștem, ne consolidăm relațiile, dezvoltăm încrederea și intimitatea. Însă la fel de bine prin ceea ce spunem și prin felul în care o spunem, putem să-i îndepărtăm pe cei din ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ce sunt mecanismele de apărare?

    Cu siguranță ai auzit vorbindu-se de multe ori despre „mecanisme de apărare”, dar ce sunt acestea mai exact? Mecanismele de apărare sunt strategii (în mare măsură inconștiente) pe care psihicul nostru le folosește pentru a ne proteja de anxietatea ce izvorăște din gânduri sau emoții „de neacceptat”. Ele sunt, așadar, ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Care sunt semnalele de alarmă într-o relație de cuplu?

    Fie că te afli la începutul relației tale, fie că deja ați petrecut mult timp împreună, dacă ai, în majoritatea timpului, sentimentul că ceva nu este în regulă, deși poate nu poți evidenția cu exactitate ce, nu mai ignora acest aspect, ci dă-ți voie să observi și să accepți realitatea așa cum este ea. De multe ori oamenii ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ce înseamnă a te ajuta pe tine însuți?

    Mulți oameni cred că bunăstarea lor personală, felul în care se simt, relațiile din viața lor sau maniera în care își trăiesc viața sunt „un dat”, în afara propriului control, în afara propriei voințe. Desigur că în viață există lucruri pe care nu le putem controla, dar chiar și în acest caz avem control asupra celui ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Cum gestionăm nedreptatea?

    Nedreptatea și suferința fac parte din viața tuturor. Oricât ne-am dori ca viața să fie dreaptă, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Oricât ne-am dori sau ne-am aștepta ca ceilalți să se comporte după codul nostru moral, după principiile noastre, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Dacă noi „respectăm ... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ce atitudine ne ajută să depășim cu bine starea de criză? (2)

    Partea a doua Pentru a înțelege mai bine reacțiile pe care le au oamenii în timpul pandemiei, ne este util să aflăm cum reacționează oamenii, în general, în fața dezastrelor. Institutul pentru sănătate mintală în caz de dezastru (Institute for Disaster Mental Health) vorbește despre un model, un tipar de a reacționa în fața... (se continuă)
    Citește mai departe

  • Ce atitudine ne ajută să depășim cu bine starea de criză? (1)

    Partea întâi Fără îndoială, pandemia cu care ne confruntăm în prezent a adus schimbări la nivel social și economic și a influențat în mare măsură individul din punct de vedere psihologic, emoțional și relațional. Pe fondul schimbărilor în continuă desfășurare și a incertitudinii, bunăstarea personală are și ea de ... (se continuă)
    Citește mai departe