Articole
-
Cum gestionăm sentimentele de vinovăție și rușine?
Standardele morale și sociale pe care ni le formăm, concepțiile referitoare la cum ar trebui să fim și ce ar trebui să facem sunt condiționate în mare măsură de educația pe care am primit-o de la părinți și profesori, de interacțiunile cu persoanele semnificative din viața noastră. Atunci când încălcam aceste standarde sau nu ... (se continuă)Citește mai departe -
Câtă libertate există într-o căsnicie?
Iubirea nu este compatibilă cu dependența și cu îngrădirea libertății, însă unii oameni nu pot înțelege „despre ce libertate e vorba când există o căsnicie”. Se comportă ca și cum partenerul le-ar fi o proprietate privată pe care trebuie să o păzească de „intruși”, se transformă în paznici unul pentru celălalt și ... (se continuă)Citește mai departe -
Ce poți face pentru a dobândi un mai bun autocontrol emoțional?
Autocontrolul emoțional presupune capacitatea de a-ți recunoaște și gestiona emoțiile și a putea rămâne eficient chiar și în situații stresante. Nu înseamnă evitarea, ignorarea sau reprimarea acestora așa cum uneori se interpretează în mod eronat. Este o abilitate care poate fi învățată prin repetiția constantă a anumitor ... (se continuă)Citește mai departe -
Care sunt adevăratele cauze ale geloziei?
De-a lungul timpului oamenii au privit gelozia ca pe o dovada de iubire. Însă acest sentiment are prea puțin de-a face cu iubirea, ci mai degrabă cu propriile insecurități, cu frica de abandon, de respingere, lipsa de încredere în sine, tendința de a fi anxios, instabilitatea emoțională, o stimă de sine scăzută, dependența de ... (se continuă)Citește mai departe -
De ce este important să fii sincer cu tine însuți?
Ne place să ne spunem povești, să credem în povești, să ne agățăm de poveștile noastre. Ne place să găsim vinovați, să folosim experiențele dureroase de viață sau greutățile trecutului drept scuze prin care să ne justificăm de ce nu suntem, nu avem și nu facem ceea ce știm că ne dorim. Ne place să ne inducem ... (se continuă)Citește mai departe -
Cum îți dai seama că ești manipulat într-o relație?
Manipularea psihologică presupune influențarea gândirii, emoțiilor și comportamentului cuiva prin anumite metode ascunse și chiar abuzive cu scopul de a servi intereselor manipulatorului. Desigur că, trăind în interdependență, cu toții suntem supuși influențelor celorlalți, însă în acest articol nu voi discuta despre influențarea... (se continuă)Citește mai departe -
Distorsiunile cognitive – ce sunt și cum le putem identifica?
Distorsiunile cognitive reprezintă „erori de logică” sau modalități greșite în care ne raportăm la noi înșine, la alții sau la lume. E ca și cum mintea noastră ar încerca să ne convingă că ceva este adevărat, când de fapt nu este. Aceste gânduri și credințe iraționale întăresc gândirea negativă și ne mențin într-un ... (se continuă)Citește mai departe -
Sindromul impostorului – ce este și ce se poate face?
Sindromul impostorului se referă la faptul că unii oameni, în special cei care chiar sunt foarte buni în ceea ce fac, cred despre ei înșiși că sunt incompetenți, că nu merită succesul pe care l-au obținut, în ciuda dovezilor și realizărilor pe care le au. Se percep ca fiind niște oameni falși și prefăcuți, ca și cum i-ar fi ... (se continuă)Citește mai departe -
Ce mesaje îți ghidează scenariul vieții?
Mesajele conducătoare (sau drivere) și injuncțiile sunt concepte aparținând analizei tranzacționale și se referă la „programe” inconștient instalate în psihicul uman fiind resimțite ca niște presiuni de a acționa într-un anumit mod specific. Mai exact, mesajele conducătoare pot fi considerate „prescripții” transmise ... (se continuă)Citește mai departe
