Articole
-
Izolarea și sentimentul singurătății
În această perioadă în care suntem nevoiți să ne petrecem timpul izolați de cei din jurul nostru, putem ajunge să ne simțim singuri, să devenim din ce în ce mai agitați pentru că nu știm cum să ne mai umplem timpul, gândindu-ne cu dor la felul în care ne desfășuram viața înainte. A petrece timp în solitudine nu este ... (se continuă)Citește mai departe -
Tehnici de relaxare pentru a ne elibera de tensiune și stres
Stresul și anxietatea pe care le resimțim în această perioadă ne pot afecta somnul, felul în care ne hrănim, starea fizică și psihică generală - pot apărea dureri de cap, greață, amețeală, senzație de irealitate, sentimentul că suntem străini de noi înșine, pot apărea atacuri de panică sau stări de iritabilitate și ... (se continuă)Citește mai departe -
Ce ne învață izolarea despre noi înșine?
Suntem închiși... în noi înșine. Dacă ne simțim ca într-o închisoare în „izolare”, ceva din noi ne împiedică să trăim cu noi înșine. Ce anume? Suntem obișnuiți să trăim cu atenția în exterior – atunci când avem stări de agitație și ne simțim inconfortabil de multe ori alegem să le ignorăm, să le „ascundem ... (se continuă)Citește mai departe -
Cum gestionăm panica și stresul cauzate de noul coronavirus?
Trecem printr-o situație de criză din cauza pandemiei COVID-19. În mod obiectiv, criza este generată de numărul din ce în ce mai mare de îmbolnăviri care poate ajunge să suprasolicite unitățile medicale și de faptul că economia are de suferit prin aceea că multe dintre activitățile de zi cu zi, așa cum le știam până acum, ... (se continuă)Citește mai departe -
Ce este anxietatea, cum se manifestă și care sunt cauzele?
Partea a doua Trăim într-o lume în care cei mai mulți dintre noi se confruntă cu stări aparent inexplicabile de rău, un rău profund, adânc, mistuitor. Un rău care îmbracă multe forme, de la boli fizice, până la stări prelungite de teamă și îngrijorare, stres, depresie, dependențe, relații toxice, comportamente ... (se continuă)Citește mai departe -
Frica, stresul si anxietatea
Prima parte „Îmi este frică”, „sunt prea stresat”, „sunt anxios”, „am frecvent stări de panică”, „simt cum mi se pune un nod în gât”, „mi-e teamă că o să leșin, că o să-mi pierd controlul”… acestea sunt vocile la unison ale celor care parcă se simt copleșiți de viața de zi cu zi, care parcă nu-și mai ... (se continuă)Citește mai departe -
De ce sunt relațiile atât de complicate?
Oamenii își doresc să iubească și să fie iubiți, iar „spațiul ideal” unde își pot îndeplini aceste dorințe este relația de cuplu, cel puțin în teorie. Însă multe dintre relații sunt tumultoase, conflictuale, ajung să ne epuizeze, chiar să ne aducă la disperare. Relația de cuplu ar fi normal să fie un spațiu unde să ... (se continuă)Citește mai departe -
Sindromul Peter Pan – despre refuzul de a te maturiza
Cunoaștem cu toții persoane care par a nu vrea să se maturizeze niciodată, nu-i așa? Ei bine, sindromul Peter Pan se referă exact la aceste persoane, în special bărbați, care fug de responsabilități și își trăiesc viața de parcă ar fi niște eterni copii, asemenea personajului de poveste Peter Pan, care trăiește în țara ... (se continuă)Citește mai departe -
Cum poți să îți dai seama ce îți dorești cu adevărat?
Foarte mulți oameni sunt frământați de faptul că nu știu ce își doresc cu adevărat de la viață. De atât de multe ori am auzit în cadrul ședințelor de consiliere de la clienții mei „nu știu ce să fac cu viața mea”, „nu mai știu ce îmi doresc”, „nu sunt sigur/ă dacă aceasta ar fi cea mai bună alegere”, „nu vreau ... (se continuă)Citește mai departe
