Articole
-
De la gânduri limitative la posibilități nelimitate - o călătorie spre cea mai bună versiune a ta
Începutul de an este un moment foarte bun pentru a reflecta asupra anului anterior, astfel că te invit să te gândești la toate reușitele tale din ultimele luni și la toate lecțiile pe care le-ai învățat. Poate că ai tendința de a te focaliza mai degrabă pe aspectele negative sau pe ce nu ai reușit să realizezi, așa că astăzi te ... (continues)Citește mai mult -
De ce îți este greu să ieși dintr-o relație toxică? Află despre legăturile traumatice (II)
Care sunt semnele că este o legătură traumatică și nu o relație sănătoasă bazată pe iubire? O legătură traumatică nu este o legătură bazată pe iubire, ci pe abuz și traumă. O legătură traumatică îți amplifică și îți exploatează fricile, simți frecvent anxietate și te îndoiești de tine însuți, nu îți manifești... (continues)Citește mai mult -
De ce îți este greu să ieși dintr-o relație toxică? Află despre legăturile traumatice (I)
Ce sunt legăturile traumatice? O legătură traumatică descrie o formă de atașament care apare între o persoană care este abuzată și abuzatorul ei. Sindromul Stockholm este un exemplu de legătură traumatică. Acesta se referă la o serie de răspunsuri atitudinale și comportamentale care apar în situația în care o persoană ... (continues)Citește mai mult -
Ai de-a face cu o soacră intruzivă?
Gestionarea relației cu o soacră intruzivă sau acaparatoare poate fi o provocare pentru multe persoane – de la dificultatea de a-i înțelege comportamentele, care sunt motivațiile din spatele acelor comportamente, până la găsirea strategiilor de a stabili limite și granițe de interacțiune în vederea gestionării eficiente a acestei ... (continues)Citește mai mult -
Te-ai simțit respins de părinții tăi?
A te simți respins sau neiubit de unul dintre părinți (sau chiar de ambii) poate fi o experiență foarte dureroasă și de multe ori mai greu de vindecat (însă nu imposibil), deoarece îți influențează multe aspecte ale personalității tale, în mod special percepția pe care ți-o formezi despre sine și despre lume în general. Cum ... (continues)Citește mai mult -
Ești învinovățit pe nedrept, atacat sau criticat? Nu te justifica și nu te scuza, folosește comunicarea nondefensivă
Comportamentul defensiv este acel comportament care apare când o persoană percepe sau anticipează o ameninţare, când este sau se simte atacat. Într-o astfel de situație, se va preda, se va retrage sau va ataca la rându-i. Va încerca, de fapt, să se retragă în apărare, să se protejeze prin atitudini și cuvinte defensive. Se va gândi ... (continues)Citește mai mult -
„Băiatul mamei”– ce se ascunde în spatele unei astfel de relații mamă-fiu? Mai poate fi ea schimbată? (I)
Când auzim termenul „băiatul mamei”, ne gândim, de obicei, la un adult care are o dependență nesănătoasă față de mama lui. Fiind adult, este de așteptat să fie o persoană de sine-stătătoare, independentă și capabilă să își ia propriile decizii, fără a aștepta validări și aprobări de la părinți. Cu toate acestea, ... (continues)Citește mai mult -
Frica de a vorbi în public – care sunt cauzele, cum se manifestă și cum o putem gestiona? (II)
Partea a doua Cum poți gestiona frica de a vorbi în public? Frica de a vorbi în public este „compusă” din diferite alte frici, de exemplu, frica de respingere, că nu vei fi înțeles, că nu vei fi plăcut, că te vei face de rușine, că nu ești suficient de bun . Unele dintre acestea pot avea o greutate mai mare pentru unii oameni... (continues)Citește mai mult -
Frica de a vorbi în public – care sunt cauzele, cum se manifestă și cum o putem gestiona? (I)
Prima parte Frica de a vorbi în public este frecvent întâlnită la majoritatea oamenilor – este normal să resimțim emoții atunci când vorbim în fața unui public mai mic sau mai mare și, în limite rezonabile, aceste emoții ne pot ajuta să ne mobilizăm și să devenim mai atenți. Suntem ușor agitați, simțim entuziasm, ... (continues)Citește mai mult -
Dezvoltă compasiunea și grija față de propria persoană
A manifesta compasiune față de propria persoană înseamnă a te raporta la tine însuți cu atenție, grijă, înțelegere și bunătate mai ales în momentele dificile ale vieții, când te confrunți cu greutăți, eșecuri, nedreptate sau greșeli. Oamenii au tendința să se învinovățească, să se rușineze, să se critice ori să ... (continues)Citește mai mult -
Puterea eliberatoare a iertării de sine
Iertarea de sine este un proces care ne ajută să ne eliberăm de gânduri și emoții negative, precum vinovăția și rușinea, emoții pe care le asociem cu diferite evenimente ori situații din trecut. Ne ajută să ne eliberăm de criticile autodistructive pe care ni le repetăm în dialogul nostru interior, de regrete, ne învață să ne ... (continues)Citește mai mult -
Cum se manifestă narcisismul ascuns în familie: părinți narcisiști
Narcisismul se manifestă în diferite feluri, în funcție de caracteristicile predominante fiecărui tip: grandios, ascuns, malign, binevoitor, moralist. Așadar, un copil care a fost crescut de un părinte narcisist grandios poate avea o experiență cu totul diferită față de un copil care a fost crescut de un părinte narcisist ascuns. Cel ... (continues)Citește mai mult -
Narcisistul ascuns – ce caracteristici îl trădează?
Narcisistul ascuns nu se laudă, nu caută atenție și nu pare arogant. Tocmai de aceea este cel mai greu de identificat și poate deveni deosebit de dăunător în relații. Manipulează prin victimizare, tăcere și culpabilizare subtilă. Descoperă ce caracteristici îl dau de gol.Dr. Ursula Sandner Narcisismul se poate manifesta în ... (continues)Citește mai mult -
Cum se manifestă narcisismul ascuns în școală și la locul de muncă?
În școală: profesorul narcisist Profesorul narcisist este acel profesor care, în primă instanță, încearcă să-și cucerească elevii prezentându-se în fața lor exact așa cum știe că își doresc aceștia. Dacă școala este una extrem de rigidă, profesorul narcisist va încerca să pară cel înțelegător și „cool” pentru a... (continues)Citește mai mult -
Fața ascunsă a narcisismului
Tulburarea de personalitate de tip narcisic este caracterizată de prezența unui tipar excesiv de grandoare, nevoia intensă de a fi admirat și lipsa de empatie. Alte trăsături întâlnite sunt: sentiment exagerat al importanței de sine, sentimentul că i se cuvine ori că este îndreptățit să obțină anumite favoruri, aroganță, ... (continues)Citește mai mult -
Problemele nerezolvate în cuplu – care sunt consecințele?
O relație de cuplu sănătoasă și armonioasă nu funcționează de la sine, ci are nevoie de implicare din partea ambilor parteneri. De multe ori relația se deteriorează deoarece partenerii ajung să considere că celălalt le aparține, nu sunt onești unul cu celălalt, încetează să comunice, nu mai petrec timp de calitate împreună, se ... (continues)Citește mai mult