Articole
-
Complexul Salvatorului
Persoanele care au acest complex al salvatorului simt nevoia de a-i salva pe alții, de a-i ajuta chiar și atunci când aceștia nu au nevoie sau nu solicită ajutorul. Ei au nevoie ca alții să aibă nevoie de ei. Acest lucru poate fi maniera prin care ei se simt valoroși, utili, demni de a fi iubiți; o manieră prin care caută să își ... (continues)Citește mai mult -
Cum îți dai seama dacă ești într-o relație cu un narcisist?
Narcisiștii sunt persoane care, în primă fază, poartă cu măiestrie masca omului drăguț, șarmant și carismatic, binevoitor, călduros și interesat de cei din jur. În spatele acelei măști se află, de fapt, indivizi problematici, egoiști, extrem de pretențioși, fragili emoțional, nesiguri, care au nevoie în permanență de a fi ... (continues)Citește mai mult -
Cum evităm să ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră?
Asumarea responsabilității pentru propria viață este un subiect pe care l-am abordat frecvent și cu siguranță ai auzit de multe ori vorbindu-se în jurul tău despre asta. De ce se discută atât de mult despre acest lucru? De ce este atât de important? Dacă ar fi să rezum răspunsul la o singură frază, aceea ar fi următoarea: dacă nu... (continues)Citește mai mult -
Vindecarea copilului interior
Încă din fragedă copilărie, în urma interacțiunilor pe care le-am avut cu părinții noștri și a felului în care am fost crescuți, începem să ne formăm o viziune despre noi înșine, despre ceilalți și despre lume. Atunci, când nevoile noastre nu sunt satisfăcute, când suntem tratați cu indiferență, respinși, neglijați, ... (continues)Citește mai mult -
Ce se întâmplă atunci când te plângi?
Oamenii se plâng deseori pentru că au impresia că în acest fel se vor simți mai bine; vor să se elibereze de toată tensiunea emoțională pe care o resimt, caută sprijin în ceilalți, caută să fie aprobați, să li se dea dreptate, să fie compătimiți, ori pur și simplu s-au obișnuit să reacționeze în acest fel trăind într-o ... (continues)Citește mai mult -
De ce e important să iei atitudine la locul de muncă?
Astăzi vreau să îți vorbesc despre felul în care pasivitatea sau fuga nu este neapărat cea mai bună soluție atunci când ne confruntăm cu nedreptăți sau abuzuri din partea celor care au impresia că pot profita de noi sau se poziționează superior față de noi, despre necesitatea de a lua atitudine și a-ți apăra drepturile, despre ... (continues)Citește mai mult -
Putem trăi fără compromisuri?
Se spune că pentru a reuși în viață sau pentru a trăi așa cum îți dorești trebuie să faci compromisuri, pentru că altfel nu se poate. Mulți oameni sunt programați de mici să creadă că numai câțiva din cei norocoși pot să obțină ce își doresc de la viață, că pot reuși, așadar, să își îndeplinească visurile și ... (continues)Citește mai mult -
Căsătoria nu garantează succesul unei relații
De când suntem mici suntem bombardați cu povești fanteziste de dragoste, cu povești siropoase care ne distorsionează viziunea despre ceea ce înseamnă o relație de cuplu, dragostea sau căsnicia. Credem în suflete pereche și avem impresia că există o singură dragoste perfectă și numai una, iar atunci când o vom întâlni vom fi ... (continues)Citește mai mult -
Conflicte și dramă – relațiile între părinți și „copii”
Relații conflictuale între părinți și copii există dintotdeauna și, dacă i-am întreba pe cei din jurul nostru care ar fi motivele acestor conflicte, cu siguranță am obține o gamă variată de răspunsuri. De exemplu, copiii (ajunși adulți, de altfel) ar spune că părinții încă le impun să facă ce își doresc ei, că se ... (continues)Citește mai mult -
Cum recunoști mentalitatea de victimă?
Mentalitatea de victimă este, poate, cea mai defectuoasă dintre toate deoarece te împiedică să îți atingi obiectivele și te menține într-o stare de neajutorare, de neputință învățată. Credințele pe care ți le-ai format de-a lungul timpului și pe care continui să le întărești prin acțiunile tale sunt de multe ori ... (continues)Citește mai mult -
Iluzia unei suferințe care nu schimbă nimic
Încetează să-ți mai sacrifici viața pe altarul unei suferințe care nu schimbă nimic! Acesta este un îndemn la acțiune pentru că, deseori, realitatea nu are nevoie de cosmetizări. Noi, aparent, avem nevoie de ele. Realitatea, precum și cuvintele ce o definesc, trebuie să ne apară clar în față pentru a ne ajuta să dobândim ... (continues)Citește mai mult -
Ce credințe disfuncționale ne-am format în copilărie?
Fiecare dintre noi și-a format anumite credințe despre sine, despre ceilalți și despre viață precum și un mod de a opera în lume în funcție de influențele familiale și de mediu, de cât de în siguranță s-a simțit și felul în care i s-au răspuns nevoilor afective și fizice încă din copilărie. Astfel, fie pentru a ne ... (continues)Citește mai mult -
De cine depinde fericirea noastră?
Câtor dintre noi ni s-a spus că fericirea noastră depinde de noi și nu de alții? Că noi suntem cei care avem control asupra gândurilor noastre, asupra felului în care ne simțim sau reacționăm? Că nu situațiile, oamenii sau evenimentele în sine ne fac să ne simțim într-un fel anume, ci felul în care ne raportăm la ele? Că ... (continues)Citește mai mult -
Ce ne împiedică să ne despărțim civilizat?
Orice are un început, are un cuprins și o încheiere. Felul în care se încheie ceva depinde de calitatea cuprinsului. Când vorbim de relațiile de cuplu, felul în care se sfârșesc ele este o oglindă a ceea ce s-a întâmplat între cei doi cât timp a durat relația. În cuplurile care se fundamentează pe teama de a nu fi singur, pe ... (continues)Citește mai mult -
Manifestarea sindromului Stockholm în relații
Sindromul Stockholm se referă la o serie de răspunsuri atitudinale și comportamentale care apar în situația în care o persoană este ținută în captivitate, precum în cazul răpirilor ori luării de ostatici, și începe să dezvolte sentimente pozitive față de agresorul său, în condițiile în care dobândește credința că o evadare... (continues)Citește mai mult -
Cum gestionăm sentimentele de vinovăție și rușine?
Standardele morale și sociale pe care ni le formăm, concepțiile referitoare la cum ar trebui să fim și ce ar trebui să facem sunt condiționate în mare măsură de educația pe care am primit-o de la părinți și profesori, de interacțiunile cu persoanele semnificative din viața noastră. Atunci când încălcam aceste standarde sau nu ... (continues)Citește mai mult -
Câtă libertate există într-o căsnicie?
Iubirea nu este compatibilă cu dependența și cu îngrădirea libertății, însă unii oameni nu pot înțelege „despre ce libertate e vorba când există o căsnicie”. Se comportă ca și cum partenerul le-ar fi o proprietate privată pe care trebuie să o păzească de „intruși”, se transformă în paznici unul pentru celălalt și ... (continues)Citește mai mult -
Ce poți face pentru a dobândi un mai bun autocontrol emoțional?
Autocontrolul emoțional presupune capacitatea de a-ți recunoaște și gestiona emoțiile și a putea rămâne eficient chiar și în situații stresante. Nu înseamnă evitarea, ignorarea sau reprimarea acestora așa cum uneori se interpretează în mod eronat. Este o abilitate care poate fi învățată prin repetiția constantă a anumitor ... (continues)Citește mai mult -
Care sunt adevăratele cauze ale geloziei?
De-a lungul timpului oamenii au privit gelozia ca pe o dovada de iubire. Însă acest sentiment are prea puțin de-a face cu iubirea, ci mai degrabă cu propriile insecurități, cu frica de abandon, de respingere, lipsa de încredere în sine, tendința de a fi anxios, instabilitatea emoțională, o stimă de sine scăzută, dependența de ... (continues)Citește mai mult -
De ce este important să fii sincer cu tine însuți?
Ne place să ne spunem povești, să credem în povești, să ne agățăm de poveștile noastre. Ne place să găsim vinovați, să folosim experiențele dureroase de viață sau greutățile trecutului drept scuze prin care să ne justificăm de ce nu suntem, nu avem și nu facem ceea ce știm că ne dorim. Ne place să ne inducem ... (continues)Citește mai mult -
Cum îți dai seama că ești manipulat într-o relație?
Manipularea psihologică presupune influențarea gândirii, emoțiilor și comportamentului cuiva prin anumite metode ascunse și chiar abuzive cu scopul de a servi intereselor manipulatorului. Desigur că, trăind în interdependență, cu toții suntem supuși influențelor celorlalți, însă în acest articol nu voi discuta despre influențarea... (continues)Citește mai mult -
Distorsiunile cognitive – ce sunt și cum le putem identifica?
Distorsiunile cognitive reprezintă „erori de logică” sau modalități greșite în care ne raportăm la noi înșine, la alții sau la lume. E ca și cum mintea noastră ar încerca să ne convingă că ceva este adevărat, când de fapt nu este. Aceste gânduri și credințe iraționale întăresc gândirea negativă și ne mențin într-un ... (continues)Citește mai mult -
Sindromul impostorului – ce este și ce se poate face?
Sindromul impostorului se referă la faptul că unii oameni, în special cei care chiar sunt foarte buni în ceea ce fac, cred despre ei înșiși că sunt incompetenți, că nu merită succesul pe care l-au obținut, în ciuda dovezilor și realizărilor pe care le au. Se percep ca fiind niște oameni falși și prefăcuți, ca și cum i-ar fi ... (continues)Citește mai mult