Victima este cea care consideră că nu are niciun fel de control asupra a ceea ce i se întâmplă, asupra a ceea ce trăiește și felului în care arată viața sa. Victima se simte urmărită de ghinioane, ca și cum toate relele i s-ar întâmpla numai ei în mod intenționat, ca și cum viața și lumea ar avea ceva împotriva ei; este cea ... (continues)
Autosabotarea se referă în general la acele acțiuni distructive pe care cineva le inițiază împotriva propriei persoane, de cele mai multe ori într-o manieră inconștientă. O persoană care se autosabotează reușește cumva să își creeze singură obstacole și să își pună piedici, mai ales când este pe punctul de a-și atinge un ... (continues)
Persoanele care au acest complex al salvatorului simt nevoia de a-i salva pe alții, de a-i ajuta chiar și atunci când aceștia nu au nevoie sau nu solicită ajutorul. Ei au nevoie ca alții să aibă nevoie de ei. Acest lucru poate fi maniera prin care ei se simt valoroși, utili, demni de a fi iubiți; o manieră prin care caută să își ... (continues)
Asumarea responsabilității pentru propria viață este un subiect pe care l-am abordat frecvent și cu siguranță ai auzit de multe ori vorbindu-se în jurul tău despre asta. De ce se discută atât de mult despre acest lucru? De ce este atât de important? Dacă ar fi să rezum răspunsul la o singură frază, aceea ar fi următoarea: dacă nu... (continues)
Încă din fragedă copilărie, în urma interacțiunilor pe care le-am avut cu părinții noștri și a felului în care am fost crescuți, începem să ne formăm o viziune despre noi înșine, despre ceilalți și despre lume. Atunci, când nevoile noastre nu sunt satisfăcute, când suntem tratați cu indiferență, respinși, neglijați, ... (continues)
Oamenii se plâng deseori pentru că au impresia că în acest fel se vor simți mai bine; vor să se elibereze de toată tensiunea emoțională pe care o resimt, caută sprijin în ceilalți, caută să fie aprobați, să li se dea dreptate, să fie compătimiți, ori pur și simplu s-au obișnuit să reacționeze în acest fel trăind într-o ... (continues)
Astăzi vreau să îți vorbesc despre felul în care pasivitatea sau fuga nu este neapărat cea mai bună soluție atunci când ne confruntăm cu nedreptăți sau abuzuri din partea celor care au impresia că pot profita de noi sau se poziționează superior față de noi, despre necesitatea de a lua atitudine și a-ți apăra drepturile, despre ... (continues)
Se spune că pentru a reuși în viață sau pentru a trăi așa cum îți dorești trebuie să faci compromisuri, pentru că altfel nu se poate.
Mulți oameni sunt programați de mici să creadă că numai câțiva din cei norocoși pot să obțină ce își doresc de la viață, că pot reuși, așadar, să își îndeplinească visurile și ... (continues)
Dezvoltarea personală implică descoperirea talentelor, abilităților și potențialului care se află în interiorul nostru. Implică valorificarea acestora prin activități continue de studiu și muncă, prin depunerea eforturilor de a ne perfecționa, de a ne îmbunătăți, de a ne șlefui. Implică lucrul cu mintea, emoțiile și trupul ... (continues)
Mentalitatea de victimă este, poate, cea mai defectuoasă dintre toate deoarece te împiedică să îți atingi obiectivele și te menține într-o stare de neajutorare, de neputință învățată. Credințele pe care ți le-ai format de-a lungul timpului și pe care continui să le întărești prin acțiunile tale sunt de multe ori ... (continues)
Încetează să-ți mai sacrifici viața pe altarul unei suferințe care nu schimbă nimic!
Acesta este un îndemn la acțiune pentru că, deseori, realitatea nu are nevoie de cosmetizări. Noi, aparent, avem nevoie de ele. Realitatea, precum și cuvintele ce o definesc, trebuie să ne apară clar în față pentru a ne ajuta să dobândim ... (continues)
Fiecare dintre noi și-a format anumite credințe despre sine, despre ceilalți și despre viață precum și un mod de a opera în lume în funcție de influențele familiale și de mediu, de cât de în siguranță s-a simțit și felul în care i s-au răspuns nevoilor afective și fizice încă din copilărie.
Astfel, fie pentru a ne ... (continues)
Câtor dintre noi ni s-a spus că fericirea noastră depinde de noi și nu de alții?
Că noi suntem cei care avem control asupra gândurilor noastre, asupra felului în care ne simțim sau reacționăm? Că nu situațiile, oamenii sau evenimentele în sine ne fac să ne simțim într-un fel anume, ci felul în care ne raportăm la ele? Că ... (continues)
Standardele morale și sociale pe care ni le formăm, concepțiile referitoare la cum ar trebui să fim și ce ar trebui să facem sunt condiționate în mare măsură de educația pe care am primit-o de la părinți și profesori, de interacțiunile cu persoanele semnificative din viața noastră. Atunci când încălcam aceste standarde sau nu ... (continues)
Atitudinea pe care o avem față de noi înșine și față de lume în general și convingerile noastre se numără printre cei mai importanți factori care ne modelează destinul.
Atitudinile se formează prin experimentare și reprezintă poziția noastră față de ceva, felul în care ne raportăm la ceva anume. Atitudinea poate fi ... (continues)
Autocontrolul emoțional presupune capacitatea de a-ți recunoaște și gestiona emoțiile și a putea rămâne eficient chiar și în situații stresante. Nu înseamnă evitarea, ignorarea sau reprimarea acestora așa cum uneori se interpretează în mod eronat. Este o abilitate care poate fi învățată prin repetiția constantă a anumitor ... (continues)
Ne place să ne spunem povești, să credem în povești, să ne agățăm de poveștile noastre.
Ne place să găsim vinovați, să folosim experiențele dureroase de viață sau greutățile trecutului drept scuze prin care să ne justificăm de ce nu suntem, nu avem și nu facem ceea ce știm că ne dorim.
Ne place să ne inducem ... (continues)
Distorsiunile cognitive reprezintă „erori de logică” sau modalități greșite în care ne raportăm la noi înșine, la alții sau la lume. E ca și cum mintea noastră ar încerca să ne convingă că ceva este adevărat, când de fapt nu este. Aceste gânduri și credințe iraționale întăresc gândirea negativă și ne mențin într-un ... (continues)
Sindromul impostorului se referă la faptul că unii oameni, în special cei care chiar sunt foarte buni în ceea ce fac, cred despre ei înșiși că sunt incompetenți, că nu merită succesul pe care l-au obținut, în ciuda dovezilor și realizărilor pe care le au. Se percep ca fiind niște oameni falși și prefăcuți, ca și cum i-ar fi ... (continues)
Mesajele conducătoare (sau drivere) și injuncțiile sunt concepte aparținând analizei tranzacționale și se referă la „programe” inconștient instalate în psihicul uman fiind resimțite ca niște presiuni de a acționa într-un anumit mod specific.
Mai exact, mesajele conducătoare pot fi considerate „prescripții” transmise ... (continues)
Fiecare persoană își dorește să se simtă bine, să fie fericită, să gestioneze cu eficacitate situațiile de viață sau problemele cu care se confruntă, însă de multe ori oamenii se lasă pradă gândurilor și emoțiilor negative iar dispoziția lor afectivă ajunge să se deterioreze pe zi ce trece.
Pentru perioadele mai scurte sau... (continues)
Schimbarea este inerentă vieții. Nu se poate ca lucrurile să rămână exact la fel pentru totdeauna. Nu putem să rămânem neschimbați o viață întreagă. Nu mai suntem cei care am fost acum cinci ani și, cu siguranță, peste zece ani nu vom mai fi cum suntem astăzi. Însă, de multe ori, dacă nu suntem noi cei care inițiem, ... (continues)
„Există oameni care sunt atât de deconectați din punct de vedere emoțional încât funcționează ca și cum ceilalți ar fi niște obiecte numai bune de manipulat și distrus fără nicio grijă”- Dr. Robert Hare, psiholog criminalist
În mentalitatea colectivă psihopații sunt reprezentați în general ca fiind niște criminali în ... (continues)
Teama de moarte este prezentă în mintea fiecărui om diferind în funcție de intensitatea acesteia, ceea ce determină într-un final ca o bună parte din energie să fie direcționată înspre negarea ei, într-o formă sau alta.
Oamenii tind să păstreze gândurile care au legătură cu moartea în afara sferei conștiente, suprimându-le.... (continues)
De foarte multe ori auzim în limbajul curent numirea unei persoane ca fiind bipolară pentru că, deși reacționează normal și firesc la stimulii din jur, exprimându-și emoțiile de o intensitate mai ridicată sau mai scăzută, acest lucru pare să deranjeze pe cei din jur. În plus, toată lumea trece prin schimbări de dispoziție și are ... (continues)
