Articole
-
Câtă libertate există într-o căsnicie?
Iubirea nu este compatibilă cu dependența și cu îngrădirea libertății, însă unii oameni nu pot înțelege „despre ce libertate este vorba când există o căsnicie”. Se comportă ca și cum partenerul le-ar fi o proprietate privată pe care trebuie să o păzească de „intruși”, se transformă în paznici unul pentru celălalt și... (continues)Citește mai mult -
Ce poți face pentru a dobândi un mai bun autocontrol emoțional?
Autocontrolul emoțional presupune capacitatea de a-ți recunoaște și gestiona emoțiile și a putea rămâne eficient chiar și în situații stresante. Nu înseamnă evitarea, ignorarea sau reprimarea acestora, așa cum uneori se interpretează în mod eronat. Este o abilitate care poate fi învățată prin repetiția constantă a anumitor ... (continues)Citește mai mult -
Care sunt adevăratele cauze ale geloziei?
De-a lungul timpului oamenii au privit gelozia ca pe o dovadă de iubire. Însă acest sentiment are prea puțin de-a face cu iubirea, ci mai degrabă cu propriile insecurități, cu frica de abandon, de respingere, lipsa de încredere în sine, tendința de a fi anxios, instabilitatea emoțională, o stimă de sine scăzută, dependența de ... (continues)Citește mai mult -
De ce este important să fii sincer cu tine însuți?
Ne place să ne spunem povești, să credem în povești, să ne agățăm de poveștile noastre. Ne place să găsim vinovați, să folosim experiențele dureroase de viață sau greutățile trecutului drept scuze prin care să ne justificăm de ce nu suntem, nu avem și nu facem ceea ce știm că ne dorim. Ne place să ne inducem ... (continues)Citește mai mult -
Distorsiunile cognitive – ce sunt și cum le putem identifica?
Distorsiunile cognitive reprezintă „erori de logică” sau modalități greșite în care ne raportăm la noi înșine, la alții sau la lume. E ca și cum mintea noastră ar încerca să ne convingă că ceva este adevărat, când de fapt nu este. Aceste gânduri și credințe iraționale întăresc gândirea negativă și ne mențin într-un ... (continues)Citește mai mult -
Cum îți dai seama că ești manipulat într-o relație?
Manipularea psihologică presupune influențarea gândirii, emoțiilor și comportamentului cuiva prin anumite metode ascunse și chiar abuzive cu scopul de a servi intereselor manipulatorului. Desigur că, trăind în interdependență, cu toții suntem supuși influențelor celorlalți, însă în acest articol nu voi discuta despre influențarea... (continues)Citește mai mult -
Sindromul impostorului – ce este și ce se poate face?
Sindromul impostorului se referă la faptul că unii oameni, în special cei care chiar sunt foarte buni în ceea ce fac, cred despre ei înșiși că sunt incompetenți, că nu merită succesul pe care l-au obținut, în ciuda dovezilor și realizărilor pe care le au. Se percep ca fiind niște oameni falși și prefăcuți, ca și cum i-ar fi ... (continues)Citește mai mult -
Iubirea care incapacitează
Toxicitatea în relații este un subiect pe care l-am abordat frecvent, deoarece atât în practica mea la cabinet, cât și în viața de zi cu zi, am întâlnit foarte multe persoane nefericite, care au ajuns efectiv să se distrugă din cauza relațiilor în care trăiesc. Când te gândești la toxicitate în relații, poate că primul lucru ... (continues)Citește mai mult -
Ce mesaje îți ghidează scenariul vieții?
Mesajele conducătoare (sau drivere) și injuncțiile sunt concepte aparținând analizei tranzacționale și se referă la „programe” inconștient instalate în psihicul uman fiind resimțite ca niște presiuni de a acționa într-un anumit mod specific. Mai exact, mesajele conducătoare pot fi considerate „prescripții” transmise ... (continues)Citește mai mult -
Cum îți poți îmbunătăți dispoziția emoțională?
Fiecare persoană își dorește să se simtă bine, să fie fericită, să gestioneze cu eficacitate situațiile de viață sau problemele cu care se confruntă, însă de multe ori oamenii se lasă pradă gândurilor și emoțiilor negative, iar dispoziția lor afectivă ajunge să se deterioreze pe zi ce trece. Pentru perioadele mai scurte ... (continues)Citește mai mult -
Este dragostea pasională „dragostea adevărată”?
În articolul anterior vorbeam despre faptul că dragostea romantică nu este suficientă pentru a susține o relație pe termen lung, mai mult decât atât, poate deveni periculoasă într-o oarecare măsură, deoarece suntem capabili să luăm decizii radicale ori să facem lucruri necugetate, orbiți de pasiunea care ne inundă mintea. Așadar, ... (continues)Citește mai mult -
Iluzia sufletelor pereche
Am fost programați de mici să credem că ceea ce ar trebui să căutăm neîncetat în această viață este sufletul nostru pereche, că fericirea supremă ne este dată atunci când întâlnim partenerul „ideal” – acel prinț sau prințesă din basme și că orice altceva este mai puțin important. De ce? Dragostea romantică a devenit... (continues)Citește mai mult -
Ce este tulburarea bipolară și cum se manifestă?
De foarte multe ori auzim în limbajul curent numirea unei persoane ca fiind bipolară, pentru că, deși reacționează normal și firesc la stimulii din jur, exprimându-și emoțiile de o intensitate mai ridicată sau mai scăzută, acest lucru pare să deranjeze pe cei din jur. În plus, toată lumea trece prin schimbări de dispoziție și are... (continues)Citește mai mult -
Nemurirea simbolică - care sunt mecanismele prin care „înșelăm” moartea?
Teama de moarte este prezentă în mintea fiecărui om, diferind în funcție de intensitatea acesteia, ceea ce determină într-un final ca o bună parte din energie să fie direcționată înspre negarea ei, într-o formă sau alta. Oamenii tind să păstreze gândurile care au legătură cu moartea în afara sferei conștiente, ... (continues)Citește mai mult -
Este homosexualitatea o boală?
Homosexualitatea de-a lungul istoriei Unele atitudini moderne referitoare la homosexualitate au la bază considerente religioase, „morale”, prejudecăți, stereotipuri și ură. Această discriminare este cauzată de credința că este normal să fii heterosexual și anormal să fii homosexual. Astfel de atitudini au variat de-a lungul ... (continues)Citește mai mult -
Cum îți poți lua mintea în stăpânire?
A fi stăpânul gândurilor, emoțiilor și reacțiilor tale înseamnă a fi în controlul propriei vieți, a alege conștient ce gânduri și emoții dorești să experimentezi, a-ți alege răspunsurile și acțiunile vis-a-vis de factorii din exteriorul tău, în loc de a reacționa automat pierzând controlul asupra propriei persoane. ... (continues)Citește mai mult -
Dependența de partener și compromisurile care distrug
Ne alegem partenerul de viață în funcție de felul în care suntem noi la un moment dat. Ne îndrăgostim fie de o persoană care ne este similară în credințe, valori, viziune asupra vieții, fie de o persoană care „ne completează” - despre care credem că are toate acele calități pe care nu le vedem la noi înșine sau nu le-am ... (continues)Citește mai mult -
Distorsiuni în percepția interpersonală
În fiecare zi, într-un fel sau altul, interacționăm cu persoane diverse și diferite din punct de vedere al vârstei, condiției sociale, felului de a fi și de a se exprima, reacțiilor pe care le manifestă. Avem acces la o mulțime de informații despre celălalt pe care le prelucrăm în așa fel, încât să le oferim o structură ... (continues)Citește mai mult -
Cum poți să îți dezvolți inteligența interpersonală?
Cheia pentru a te înțelege cu o varietate de oameni este să te focalizezi în primul rând pe ei și pe reacțiile lor și mai apoi pe ale tale. Inteligența interpersonală presupune să ai o serie de abilități interpersonale și abordări diferite pe care să știi cum să le folosești, cu cine și în ce context. Rezultatul constă în ... (continues)Citește mai mult -
Părinți toxici – cum ne putem elibera?
Cei mai mulți dintre părinți se străduiesc să-și crească copiii într-o manieră pozitivă, iubindu-i și oferindu-le ceea ce au nevoie și, cu toate acestea, uneori dau greș. Nu este nimic neobișnuit în asta. Nu suntem perfecți, greșim și învățăm din greșelile noastre pentru a nu le mai repeta. Dar sunt și părinți care se ... (continues)Citește mai mult -
Cum influențează stilul de atașament relațiile de cuplu?
Oamenii se nasc cu nevoia de a căuta apropierea de persoanele semnificative din viața lor. Această nevoie este una evolutivă – copilul are nevoie să se simtă în siguranță atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic, pentru a supraviețui. Atașamentul se dezvoltă în copilărie atunci când părinții sau persoanele ... (continues)Citește mai mult