Etichetă: psihoterapie
-
Criticul exterior - ce este, cum se manifestă, cum poate fi gestionat?
Criticul exterior reprezintă acea parte a minții noastre care ne determină să-i vedem pe ceilalți ca fiind defectuoși și nedemni de încredere. Acest mecanism psihologic este adesea o consecință a abuzurilor, abandonului sau neglijenței suferite în copilărie, determinându-ne să fim excesiv de critici și neîncrezători față de cei... (continuare)Citește mai mult -
Te gândești obsesiv la fostul/a partener/ă?
Atunci, când dragostea devine o obsesie nesănătoasă, trăim experiențe care, deși par a fi dominate de pasiune, ne pot aduce mai multă suferință decât fericire, transformând fiecare zi într-o luptă pentru echilibru emoțional. Despărțirile sunt adesea complicate și dureroase, putând lăsa în urmă furie, frustrare sau ... (continuare)Citește mai mult -
Criticul interior – ce este, cum se manifestă, cum poate fi gestionat? (II)
Vom continua articolul (vezi prima parte aici), enumerând mai departe care sunt modalitățile prin care se manifestă criticul interior: - judecăți dure îndreptate spre sine – judecățile dure îndreptate spre sine pot veni sub forma unor gânduri sau convingeri care denigrează, pedepsesc sau descurajează persoana, adesea în moduri ... (continuare)Citește mai mult -
De ce îți este greu să ieși dintr-o relație toxică? Află despre legăturile traumatice (II)
Care sunt semnele că este o legătură traumatică și nu o relație sănătoasă bazată pe iubire? O legătură traumatică nu este o legătură bazată pe iubire, ci pe abuz și traumă. O legătură traumatică îți amplifică și îți exploatează fricile, simți frecvent anxietate și te îndoiești de tine însuți, nu îți manifești... (continuare)Citește mai mult -
Când resentimentele iau locul dragostei...
Este dificil ca o relație să meargă de la sine, deoarece orice relație sănătoasă și funcțională implică o participare activă din partea ambilor parteneri. Dacă doar stăm și așteptăm ca partenerul nostru să ne satisfacă toate nevoile și dorințele, dacă se poate fără ca nici măcar să îi spunem care sunt acele nevoi și ... (continuare)Citește mai mult -
Etapa respingerii și a abandonului în relația cu un narcisist
Partea a treia Relația cu o persoană care are o tulburare narcisică de personalitate începe cu o fază de idealizare, când narcisistul simte că „se îndrăgostește” de tine, adică percepe că, datorită proiecțiilor sale, datorită așteptărilor pe care și le-a creat și pe care pretinde ca tu să i le îndeplinești, datorită ... (continuare)Citește mai mult -
Cum NU ne iubim pe noi înșine
„Fă pace cu tine” sau „iubește-te pe tine însuți” sunt cuvinte pe care poate le-ai auzit frecvent mai ales dacă ai început deja un proces de autocunoaștere și dezvoltare personală, dacă citești cărți specifice domeniului ori ești într-un proces de psihoterapie. Da, este foarte important să fim împăcați cu noi înșine ... (continuare)Citește mai mult -
Sindromul Peter Pan – despre refuzul de a te maturiza
Cunoaștem cu toții persoane care par a nu vrea să se maturizeze niciodată, nu-i așa? Ei bine, sindromul Peter Pan se referă exact la aceste persoane, în special bărbați, care fug de responsabilități și își trăiesc viața de parcă ar fi niște eterni copii, asemenea personajului de poveste Peter Pan, care trăiește în țara ... (continuare)Citește mai mult -
Despre redobândirea independenței și a puterii interioare
Dacă m-ai urmărit până acum în mediul online, ai citit articole pe site ori cărțile pe care le-am scris sau chiar am lucrat împreună o anumită perioadă de timp în cadrul ședințelor individuale de consiliere, știi deja că un principiu de bază pe care îl susțin și în care cred este cel legat de independența și autonomia ... (continuare)Citește mai mult -
Devino conștient/ă...
Să devii conștient/ă de tine însuți/însăți poate fi un proces dureros, însă acesta este primul și cel mai important pas pe care îl ai de făcut pentru a putea să FII cine ești tu cu adevărat. Înainte de a obține pacea și/sau fericirea în viața ta trebuie să devii conștient de tine însuți/însăți și de eventualele ... (continuare)Citește mai mult -
Cuvintele și faptele tale: calea spre integritatea personală (III)
Dincolo de cuvinte În cele două articole precedente am trecut în revistă impactul limbajului asupra integrității personale și acum hai să vedem cum putem să răspundem la întrebarea care simt că se ivește acum: dacă nu suntem integri în ceea ce privește limbajul nostru, putem să fim integri oriunde altundeva în viețile noastre?... (continuare)Citește mai mult -
Devino persoana pe care ți-o dorești lângă tine (I)
Cauți acea persoană specială cu care să ai o relație minunată? Îți dorești să-l schimbi pe cel/cea de lângă tine? Ce-ar fi să începi prin a te privi pe tine mai întâi... Multe cărți despre relații te vor învăța cum să găsești și să păstrezi lângă tine persoana potrivită, cum să-ți dezvolți abilitățile de ... (continuare)Citește mai mult -
A trăi „aici şi acum” – vindecarea şi libertatea de a fi tu însuţi
„Dacă nu-ţi decizi tu însuţi propriul drum, ceilalţi sau evenimentele îl vor decide pentru tine.” Creierul nostru funcţionează ca un calculator. Încă din copilărie am dezvoltat comportamentele adecvate pe care continuăm să le păstrăm în creierul nostru. Putem să le numim învăţări. În anumite împrejurări dificile, am... (continuare)Citește mai mult