Etichetă: iubire de sine
-
Dezvoltă compasiunea și grija față de propria persoană
A manifesta compasiune față de propria persoană înseamnă a te raporta la tine însuți cu atenție, grijă, înțelegere și bunătate mai ales în momentele dificile ale vieții, când te confrunți cu greutăți, eșecuri, nedreptate sau greșeli. Oamenii au tendința să se învinovățească, să se rușineze, să se critice ori să ... (continues)Citește mai mult -
De ce este atât de greu să ieși dintr-o relație cu un narcisist?
Partea a cincea Victimele abuzurilor ajung să formeze o legătură emoțională cu abuzatorii lor în încercarea de a supraviețui acelor relații dificile, tumultoase, traumatizante. Această legătură apare ca urmare a unui ciclu de „recompense” și „pedepse” în care victimele, după nenumărate abuzuri, devin condiționate să ... (continues)Citește mai mult -
Recunoști aceste caracteristici la oamenii din jurul tău?
Oamenii din jurul nostru, mai ales cei apropiați – membri ai familiei, prieteni, partenerul de viață ne influențează mai mult decât ne imaginăm. Pe lângă faptul că preluăm de la ei credințe, atitudini, maniere de a ne raporta la noi înșine și la viață (fie că suntem conștienți de acest lucru, fie că nu), putem lua și anumite... (continues)Citește mai mult -
Redescoperă-ți autenticitatea și trăiește viața pe care ți-o dorești
Se poate întâmpla să ajungi la un moment dat în viața ta într-un punct în care să simți că nu te mai regăsești, ca și cum nu ai mai ști cine ești, ca și cum viața ta nu ți-ar mai aparține. Să ai senzația că nimic nu este așa cum ar trebui să fie, adică așa cum îți dorești tu, să ai frecvent stări de anxietate, ... (continues)Citește mai mult -
Ce este și ce nu este permis în dragoste?
Se spune că în dragoste și în război este permis orice. Așa să fie? Și de ce oare asociem dragostea cu războiul? Pentru că în ambele cazuri există o motivație extrem de puternică. De a cuceri și poseda. Vrem să cucerim inima persoanei care ne stârnește acel foc interior și tot ce ne dorim este să ajungem în acel punct în ... (continues)Citește mai mult -
Cum NU ne iubim pe noi înșine
„Fă pace cu tine” sau „iubește-te pe tine însuți” sunt cuvinte pe care poate le-ai auzit frecvent mai ales dacă ai început deja un proces de autocunoaștere și dezvoltare personală, dacă citești cărți specifice domeniului ori ești într-un proces de psihoterapie. Da, este foarte important să fim împăcați cu noi înșine ... (continues)Citește mai mult -
Cum gândurile negative duc la anxietate și stres
Partea a treia Persoanele care au anxietate generalizată și-au antrenat mintea să folosească gândirea negativă. Gândurile și credințele noastre, felul în care percepem realitatea ne conturează viziunea asupra vieții, asupra celorlalți și asupra propriei persoane. Dacă avem gânduri și credințe iraționale, disfuncționale, ... (continues)Citește mai mult -
Sentimentul singurătății
A petrece timp în solitudine nu este întotdeauna un lucru rău, așa cum ar putea fi perceput, deoarece poate fi un prilej de a lua o pauză de la agitația și multitudinea de stimuli din jurul nostru, de a ne cunoaște mai bine pe noi înșine, de a (re)descoperi anumite fațete ale personalității noastre, dar pentru mulți oameni solitudinea... (continues)Citește mai mult -
Ce este anxietatea, cum se manifestă și care sunt cauzele?
Partea a doua Trăim într-o lume în care cei mai mulți dintre noi se confruntă cu stări aparent inexplicabile de rău, un rău profund, adânc, mistuitor. Un rău care îmbracă multe forme, de la boli fizice, până la stări prelungite de teamă și îngrijorare, stres, depresie, dependențe, relații toxice, comportamente ... (continues)Citește mai mult -
De ce nu mă pot iubi mai mult?
De-a lungul carierei am întâlnit frecvent persoane care îmi spuneau că și-ar dori să se iubească pe sine mai mult, însă nu știu cum să facă asta, au senzația că nu pot sau că nu vor reuși niciodată să se poarte cu ele însele cu mai multă iubire și compasiune. Această afirmație, „aș vrea să fiu mai bun/ă cu mine, să mă ... (continues)Citește mai mult -
Ce stă în spatele relațiilor noastre? (I)
M-am gândit să scriu câteva rânduri despre relații... da, despre relațiile noastre cu persoanele de sex opus. Am să mă refer mai mult la noi, femeile, însă cu siguranță anumite aspecte vor rezona și cu persoanele de sex masculin. Văd în jurul meu multă suferință, multe compromisuri și sacrificii și multe drame în relațiile ... (continues)Citește mai mult -
Devino Persoana pe Care O Dorești Lângă Tine (II)
Privește în interiorul tău! Cum poți să devii persoana pe care dorești să o găsești? Îți voi descrie două procese care te vor ajuta să-ți dezvolți abilitatea de a privi în interiorul tău, să înveți să accepți ceea ce vezi și apoi să te privești cu drag și cu compasiune. Fiecare dintre cele două procese te ajută ... (continues)Citește mai mult