Etichetă: sanatate
-
Cum poți oferi cuiva sprijin emoțional?
Sprijinul emoțional se poate manifesta în diferite maniere, însă implică, în general, respect, acceptare, încurajare, validare emoțională, compasiune, dar și acțiuni concrete prin care îl poți ajuta pe celălalt plecând de la ceea ce a spus că are nevoie. A fi alături de o persoană apropiată atunci când trece printr-un moment ... (continuare)Citește mai mult -
Ce ne învață solitudinea despre noi înșine?
Dacă ne simțim ca într-o închisoare atunci când, dintr-un motiv sau altul, suntem nevoiți să petrecem mai mult timp în solitudine, ceva din noi ne împiedică să trăim cu noi înșine. Ce anume? Suntem obișnuiți să trăim cu atenția în exterior – atunci, când avem stări de agitație și ne simțim inconfortabil, de multe ori ... (continuare)Citește mai mult -
Frica, stresul si anxietatea
Prima parte „Îmi este frică”, „sunt prea stresat”, „sunt anxios”, „am frecvent stări de panică”, „simt cum mi se pune un nod în gât”, „mi-e teamă că o să leșin, că o să-mi pierd controlul”… acestea sunt vocile la unison ale celor care parcă se simt copleșiți de viața de zi cu zi, care parcă nu-și mai ... (continuare)Citește mai mult -
De ce nu mă pot iubi mai mult?
De-a lungul carierei am întâlnit frecvent persoane care îmi spuneau că și-ar dori să se iubească pe sine mai mult, însă nu știu cum să facă asta, au senzația că nu pot sau că nu vor reuși niciodată să se poarte cu ele însele cu mai multă iubire și compasiune. Această afirmație, „aș vrea să fiu mai bun/ă cu mine, să mă ... (continuare)Citește mai mult -
Vindecarea copilului interior
Încă din fragedă copilărie, în urma interacțiunilor pe care le-am avut cu părinții noștri și a felului în care am fost crescuți, începem să ne formăm o viziune despre noi înșine, despre ceilalți și despre lume. Atunci, când nevoile noastre nu sunt satisfăcute, când suntem tratați cu indiferență, respinși, neglijați, ... (continuare)Citește mai mult -
De ce este important să fii sincer cu tine însuți?
Ne place să ne spunem povești, să credem în povești, să ne agățăm de poveștile noastre. Ne place să găsim vinovați, să folosim experiențele dureroase de viață sau greutățile trecutului drept scuze prin care să ne justificăm de ce nu suntem, nu avem și nu facem ceea ce știm că ne dorim. Ne place să ne inducem ... (continuare)Citește mai mult -
Viata ca o lupta
Foarte multi oameni percep viata ca o lupta, se inarmeaza si pornesc la atac, sau capituleaza resemnati renuntand la puterea lor interioara. Dar cu cine se lupta ei, de fapt? Si atunci cand renunta, in fata cui se declara infranti? „- Am obosit. Am obosit sa lupt cu mine, cu ceilalti, cu viata si sa nu fiu fericit/a niciodata. - De ce ... (continuare)Citește mai mult -
Relaţia „perfectă”: între mit şi realitate (II)
În acest articol doresc să mă focalizez pe factorii ce influenţează „sănătatea” (relativă) a relaţiei noastre şi să discutăm despre cum putem prognoza viabilitatea şi longevitatea acesteia. Un proiect ambiţios, nu-i aşa? Precizez faptul că nu am de gând să folosesc termeni „tehnici”, astfel încât doar persoanele cu ... (continuare)Citește mai mult -
Despre oamenii „toxici” – pesimismul şi furia
Cu siguranţă că ai întâlnit sau ai chiar acum în preajma ta o persoană care se plânge încontinuu despre cât de greu îi este în viaţă, despre cât de mult suferă şi cât de neînţeleasă este ea în suferinţa ei. Sau poate că ai lângă tine o persoană care exprimă doar nemulţumire, furie, frustrare şi căreia nimic nu-i este ... (continuare)Citește mai mult -
Relaţia „perfectă”: între mit şi realitate (I)
Eu îmi văd de treaba mea şi tu îţi vezi de treaba ta. Eu nu am venit în această lume ca să-ţi îndeplinesc aşteptările, Şi tu nu eşti în această lume ca să mi le îndeplineşti pe ale mele. Tu eşti tu şi eu sunt eu. Şi dacă, din întâmplare ne găsim unul pe celălalt, este minunat, Dacă nu, nu avem ce face. (Scris de ... (continuare)Citește mai mult -
Trezirea la fericire în relație
Frustrarea emoțională în relație... Oare câți dintre noi o trăim? Ne îndrăgostim, pornim la drum alături de o persoană, facem tot ceea ce putem ca să-i creăm confortul afectiv și emoțional, dăruim, uneori nu cerem nimic în schimb, deși așteptăm în sufletul nostru o recunoaștere a eforturilor noastre. Nu înțelegem ce se ... (continuare)Citește mai mult