Categorie: Cum îți depășești fricile?

  • Cum să gestionezi frica de judecată și să trăiești cu încredere

    De câte ori nu te-ai surprins imaginându-ți o viață în care nu ți-ar păsa de ceea ce gândesc ceilalți despre tine? O viață în care fiecare decizie pe care o iei ar fi ghidată doar de ceea ce simți tu că este corect, nu de teama unor priviri critice sau a unor comentarii acide. Poate că te simți prins în capcana judecății ... (continues)
    Citește mai mult

  • Frica de a vorbi în public – care sunt cauzele, cum se manifestă și cum o putem gestiona? (II)

    Partea a doua Cum poți gestiona frica de a vorbi în public? Frica de a vorbi în public este „compusă” din diferite alte frici, de exemplu, frica de respingere, că nu vei fi înțeles, că nu vei fi plăcut, că te vei face de rușine, că nu ești suficient de bun . Unele dintre acestea pot avea o greutate mai mare pentru unii oameni... (continues)
    Citește mai mult

  • Frica de a vorbi în public – care sunt cauzele, cum se manifestă și cum o putem gestiona? (I)

    Prima parte Frica de a vorbi în public este frecvent întâlnită la majoritatea oamenilor – este normal să resimțim emoții atunci când vorbim în fața unui public mai mic sau mai mare și, în limite rezonabile, aceste emoții ne pot ajuta să ne mobilizăm și să devenim mai atenți. Suntem ușor agitați, simțim entuziasm, ... (continues)
    Citește mai mult

  • Cum poți gestiona frica de eșec?

    Frica de eșec implică o îngrijorare excesivă, gânduri negative și o lipsă de acțiune sau ezitarea de a face eforturile necesare pentru a-ți îndeplini un obiectiv. Eșecul poate deveni și o profeție care se împlinește de la sine – îți este atât de teamă, încât eșecul devine singurul rezultat posibil. Crezi că nu ești ... (continues)
    Citește mai mult

  • Ce înseamnă pentru tine să fii singur?

    Statutul de a fi singur, adică a nu fi într-o relație, este însoțit de multe ori de sentimente de rușine, frică, autoînvinovățire și încă poartă, din păcate, un stigmat în societatea noastră. Ești considerat a fi, cumva, în afara „normalității” sociale și această presiune, fie ea directă sau indirectă, te face să ... (continues)
    Citește mai mult

  • Cum poți trece peste teama de ce o să spună lumea?

    Dacă îți este teamă de gura lumii, te invit să te gândești puțin cine este această „lume” de care ți-e teamă. Suntem atât de obișnuiți cu acest concept, încât nu ne mai oferim răgazul de a ne analiza teama și a descoperi de ce ne este într-adevăr frică – în mintea noastră, „gura lumii” devine o entitate de sine ... (continues)
    Citește mai mult

  • Teama de a nu fi suficient de bun

    Teama de a nu fi suficient de bun se poate manifesta diferit pentru fiecare dintre noi, astfel că, așa cum există oameni care își exprimă această teamă prin strădania de a face cât mai multe lucruri cât mai bine, dorind să obțină cât mai multe realizări, devenind chiar dependenți de muncă, sunt și oameni care își exprimă acest... (continues)
    Citește mai mult

  • Cum ne autosabotăm?

    Autosabotarea se referă în general la acele acțiuni distructive pe care cineva le inițiază împotriva propriei persoane, de cele mai multe ori într-o manieră inconștientă. O persoană care se autosabotează reușește cumva să își creeze singură obstacole și să își pună piedici, mai ales când este pe punctul de a-și atinge un ... (continues)
    Citește mai mult

  • De ce e important să iei atitudine la locul de muncă?

    Astăzi vreau să îți vorbesc despre felul în care pasivitatea sau fuga nu este neapărat cea mai bună soluție atunci când ne confruntăm cu nedreptăți sau abuzuri din partea celor care au impresia că pot profita de noi sau se poziționează superior față de noi, despre necesitatea de a lua atitudine și a-ți apăra drepturile, despre ... (continues)
    Citește mai mult