Privește în interiorul tău!
Cum poți să devii persoana pe care dorești să o găsești? Îți voi descrie două procese care te vor ajuta să-ți dezvolți abilitatea de a privi în interiorul tău, să înveți să accepți ceea ce vezi și apoi să te privești cu drag și cu compasiune. Fiecare dintre cele două procese te ajută să-ți estimezi și să-ți îmbunătățești modul în care funcționezi în toate aspectele vieții tale, nu doar în relațiile tale romantice. Dar, de asemenea, fiecare te va ajuta să percepi și să apreciezi aspectele cele mai frumoase din partenerul tău.
1. Examinează-ți gândurile și credințele inconștiente. Pentru majoritatea dintre noi, relația pe care au avut-o părinții noștri este paradigma pe care o aplicăm inconștient tuturor relațiilor noastre. Nu contează dacă acea relație a fost bună sau a fost rea (sau undeva între cele două); a fost cea care ne-a servit drept model și este ceea ce am învățat (preluat) despre relații.
Poate că nu-ți vine să crezi că modelul unei relații, întipărit acum zeci de ani în mintea ta inconștientă, poate să-ți afecteze relațiile prezente, dar exact asta se întâmplă. Felul în care te raportezi la tine însuți și, în consecință, felul în care relaționezi cu ceilalți, sunt ambele puternic influențate de acel standard care ți-a fost imprimat inițial. Până când nu-l conștientizezi și nu te îndepărtezi de el, este puțin probabil să-ți dezvolți propriul tău potențial relațional.
De exemplu, dacă ai credința că a te iubi și accepta necondiționat pe tine însuți este o dovadă de egoism sau de orgoliu, nu vei fi niciodată deschis să accepți iubirea necondiționată de la o altă persoană. Dacă nu ești deschis față de tine însuți, ești închis și față de ceilalți – punct.
Așează-te și scrie într-un jurnal sau du-te și fă o plimbare lungă și analizează-ți credințele și ideile pe care le ai despre acest concept denumit „relații”. Gândește-te cum anume modelele despre relații, pe care le-ai învățat în copilărie, te împiedică să ai relații fericite în acest moment. Odată ce vei înțelege cum operează acele idei înrădăcinate despre relații la nivelul inconștientului tău, efortul tău conștient de a face lucrurile în mod diferit va fi, cu siguranță, încununat de mai mult succes.
2. Fii conștient de proiecțiile tale. În aceeași manieră în care suntem tentați să devenim atrași la ceilalți de acele atribute sau abilități pe care dorim să le dezvoltăm în noi înșine, în același fel proiectăm asupra altora, în mod constant, propriile noastre idei, trăiri și motivații. Recunoscând această tendință atunci când ea apare și observând-o cu compasiune (aceasta însemnând aici opusul autocriticii), acest lucru te poate ajuta să faci pași uriași înspre acceptare și conștientizare de sine.
Una dintre cele mai puternice convingeri pe care le au oamenii este că ei cred că pot să cunoască cu certitudine motivația care stă la baza comportamentului altor persoane. De exemplu, să spunem că partenerul tău petrece mai mult timp ocupându-se de hobby-urile lui, decât să petreacă timp cu tine și asta face ca tu să „proiectezi” faptul că acest lucru înseamnă că el nu prețuiește prea mult relația dintre voi. Probabil că te simți rănit, ignorat, furios și abandonat. Dar se poate ca tu să proiectezi un înțeles greșit asupra comportamentului partenerului tău, care nu are nimic de-a face cu trăirile și motivațiile lui adevărate.
Inscrie-te acum și primești cadou eBook-ul "Iubire, relații și viață. Reflecții"
Îți este într-adevăr teamă că el prețuiește hobby-ul lui mai mult decât pe tine (sau relația voastră)? Însă TU prețuiești anumite aspecte ale vieții tale mai mult decât prețuiești această relație? Sau poate că ți-ai DORI să ai și tu o pasiune care să te preocupe atât de mult? Răspunsul tău emoțional poate să aibă mai mult de-a face cu reacția la propria ta proiecție decât cu realitatea în sine. Când apare această nouă conștientizare, apare și posibilitatea examinării situației într-o manieră sinceră, în care nimeni nu este învinovățit.
Nu uita faptul că relațiile, prin însăși natura lor, sunt ca o oglindă pentru tine. Suntem aici, și într-o relație unul cu celălalt, pentru a ne ajuta să învățăm și să ne dezvoltăm. Poate să ne ajute mult percepția faptului că fiecare persoană pe care o avem în jurul nostru este, într-o măsură mai mică sau mai mare, reflectarea unui aspect din noi înșine. Orice lucru pe care-l invidiem, îl râvnim, îl dorim sau îl detestăm în celălalt este poate un semn care dorește să ne arate că aici, acasă, în noi înșine, există ceva care are nevoie de atenția noastră...
Dr. Ursula Sandner