Să devii conștient/ă de tine însuți/însăți poate fi un proces dureros, însă acesta este primul și cel mai important pas pe care îl ai de făcut pentru a putea să FII cine ești tu cu adevărat.
Înainte de a obține pacea și/sau fericirea în viața ta trebuie să devii conștient de tine însuți/însăți și de eventualele greșeli pe care le-ai făcut în viața ta. Acest pas nu este niciodată un pas ușor, pentru că este mult mai simplu să recunoști greșelile altora decât să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile tale erori. Partea bună este că, odată ce îți dai voie să-ți recunoști greșelile, acestea vor deveni oportunități de a învăța și de a evolua (una dintre axiomele NLP spune că: „Nu există greșeli, există doar feedback – adică oportunități de a învăța”).
Devino conștient de ceea ce spui și de felul în care vorbești – cuvintele pe care le alegi, tonul vocii tale, expresia de pe chipul tău și ceea ce transmiți cu privirea ta. Pentru ca lucrurile pe care tu le comunici să fie recepționate așa cum îți dorești de către interlocutorii tăi, este bine să îți aduci aminte de faptul că 7% din comunicarea interpersonală este reprezentată de cuvintele pe care le spui, iar restul de 93% din mesaj este transmis nonverbal: 38% tonul vocii și 55% expresia facială. Devenind conștient de felul în care comunici și apoi focalizându-ți atenția pe acest aspect al interacțiunii tale sociale, vei observa cu siguranță că oamenii răspund, ca într-o oglindă, la mesajele tale verbale și nonverbale.
Devino conștient de ceea ce faci și cum anume faci acele lucruri. Întotdeauna acordă atenție detaliilor pentru că aceste lucruri mici vor face o mare diferență. Conștientizează care este implicarea ta în sarcinile de la serviciu, de acasă, din timpul liber...
Onorează-ți cuvântul dat și promisiunile pe care le faci, respectându-le întotdeauna. Fii punctual pentru că asta arată cât de mult îi respecți pe ceilalți și, în același timp, acest lucru arată și cât te respecți pe tine însuți (punctualitate nu înseamnă doar să nu întârzii, ci nici să nu ajungi mai devreme, pentru că, astfel, poți să-i răpești din timp persoanei cu care urmează să te întâlnești). Învață bunele maniere pentru că ele sunt părți importante ale unei societăți civilizate.
În același timp, fii asertiv și congruent cu tine însuți: spune „da” atunci când vrei să spui „da” și spune „nu” atunci când vrei să spui „nu”. Nu apleca niciodată urechea la bârfe pentru că acest tip de discuție te duce foarte departe de pacea pe care o cauți în viața ta.
Onorează-ți ființa în fiecare zi, acordându-ți timp pentru tine – fie că petreci timp meditând în liniște, fie că faci o plimbare, citești, faci sport, alergi, te duci la un masaj, manichiură, faci o baie cu spumă sau asculți muzică. Alege și fă orice îți face plăcere ca să petreci timp cu tine însuți.
Devino conștient de motivațiile, judecățile, presupunerile și temerile tale. Pune fiecare acțiune de-a ta sub semnul întrebării și gândește ce motiv ai ca să acționezi în acel mod. Fă lucruri pentru alții doar pentru că este bine să faci asta și pentru că vrei să le faci. Când judeci o altă persoană, de fapt te judeci pe tine însuți. Nouăzeci și nouă la sută din toate presupunerile pe care le faci sunt false, iar fricile tale vor trece atunci când le vei permite să vină și să plece – astfel vei avea de învățat de la ele.
Devino conștient de lucrurile și gândurile pe care te focalizezi pentru că „pe ceea ce te focusezi va crește și gândurile tale vor deveni realitate”. Vizualizează-ți viața așa cum îți dorești să fie și nu așa cum NU îți dorești să fie și focalizează-ți toate gândurile și energiile pentru a avea viața pe care ți-o dorești.
Ca să-ți câștigi existența, fă ceea ce-ți place să faci! Astfel banii vor fi ca o recompensă firească pentru tine, pentru că astfel, prin ceea ce faci, îți împarți dragostea cu lumea.
Inscrie-te acum și primești cadou eBook-ul "Iubire, relații și viață. Reflecții"
Devino conștient de toate alegerile pe care le faci în viață. Viața ta reflectă toate deciziile și alegerile pe care le-ai făcut până în acel moment, așa că încetează în a-ți mai găsi scuze pentru faptul că nu ai viața pe care ți-o dorești și ia acum decizia de a obține de la viață rezultatele pe care ți le dorești.
Singurul lucru care-l diferențiază pe om de alte specii este tocmai abilitatea de a alege. Dacă decidem să nu alegem în niciun fel, să lăsăm viața să aleagă pentru noi, cu siguranță că vom beneficia de un mod facil prin care putem scăpa de asumarea responsabilității pentru aceste alegeri... însă și rezultatul este pe măsura implicării noastre. Să nu alegi reprezintă tot o alegere!
Decide să devii conștient și să faci acele alegeri care îți vor transforma viața ta din acest moment în viața pe care ți-o dorești. Ai fost înzestrat cu abilitatea de a alege. Folosește-ți această abilitate cu înțelepciune și învață-i și pe copiii tăi să facă la fel.
Și cred că cel mai important lucru este să devii conștient de pasiunea ta, de cântecul care este în inima ta. Fiecare dintre noi are câte o melodie proprie, așa că găsește-o pe a ta! Trăiește după acea melodie și fă lumea un loc mai bun!
Dr. Ursula Sandner
Constienta de sine, din pacate, a devenit o utopie in aceasta socitetate modularizata in care s-au creat sabloane de comportament si aspect. Indivizii sunt incurajati sa adere la ceva exterior lor, la aceste sabloane de imagine si sa se indeparteze de propriile lor valori individual spirituale. Se produce astfel o alienare, un disconfort incat individul devine usor de controlat.