Etichetă: viata
-
Dialogul interior – aliat sau inamic?
Felul în care îți vorbești în dialogul tău interior îți influențează stările emoționale, starea ta generală de bine și îți modelează credințele despre tine însuți (de exemplu, ce consideri că ești capabil sau nu să faci), dar și despre lume și viață. De ce este atât de important felul în care ne vorbim? Deoarece prin... (continuare)Citește mai mult -
Redescoperă-ți autenticitatea și trăiește viața pe care ți-o dorești
Se poate întâmpla să ajungi la un moment dat în viața ta într-un punct în care să simți că nu te mai regăsești, ca și cum nu ai mai ști cine ești, ca și cum viața ta nu ți-ar mai aparține. Să ai senzația că nimic nu este așa cum ar trebui să fie, adică așa cum îți dorești tu, să ai frecvent stări de anxietate, ... (continuare)Citește mai mult -
Ce îți spune criticul tău interior?
Criticul interior reprezintă acea voce care ne judecă, ne face să ne simțim „mici”, ne critică în mod constant. Această voce aparține celor care ne-au desconsiderat, judecat, jignit, criticat sau rănit atunci când eram copii, voce pe care noi am ajuns să o introiectăm și care a ajuns să fie a noastră. Poate fi vocea ... (continuare)Citește mai mult -
Ce înseamnă a te ajuta pe tine însuți?
Mulți oameni cred că bunăstarea lor personală, felul în care se simt, relațiile din viața lor sau maniera în care își trăiesc viața sunt „un dat”, în afara propriului control, în afara propriei voințe. Desigur că în viață există lucruri pe care nu le putem controla, dar chiar și în acest caz avem control asupra celui ... (continuare)Citește mai mult -
Cum gestionăm nedreptatea?
Nedreptatea și suferința fac parte din viața tuturor. Oricât ne-am dori ca viața să fie dreaptă, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Oricât ne-am dori sau ne-am aștepta ca ceilalți să se comporte după codul nostru moral, după principiile noastre, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Dacă noi „respectăm ... (continuare)Citește mai mult -
Cum NU ne iubim pe noi înșine
„Fă pace cu tine” sau „iubește-te pe tine însuți” sunt cuvinte pe care poate le-ai auzit frecvent mai ales dacă ai început deja un proces de autocunoaștere și dezvoltare personală, dacă citești cărți specifice domeniului ori ești într-un proces de psihoterapie. Da, este foarte important să fim împăcați cu noi înșine ... (continuare)Citește mai mult -
Cum ajung oamenii să se simtă nefericiți?
De când se nasc, oamenii sunt supuși influențelor familiale și sociale și își formează un anumit sistem de credințe, valori și atitudini în acord cu mediul și cultura din care provin. Li se spune că trebuie să fie într-un anumit fel pentru a fi acceptați de cei din jur, că trebuie să facă ori să nu facă anumite lucruri pentru a... (continuare)Citește mai mult -
Despre puterea de a ierta
Iertarea rămâne în continuare un subiect sensibil și controversat pentru că mulți oameni asociază iertarea cu a trece cu vederea (în sensul de negare / justificare a evenimentului sau a consecințelor acestuia) și a tolera în continuare comportamente dăunătoare. Iertarea este, în fapt, un proces individual care nu are atât de mult ... (continuare)Citește mai mult -
Cum gestionăm gândurile înfricoșătoare care se repetă?
Mulți oameni pot avea sentimente copleșitoare de anxietate, iar gândurile obsesive, repetitive, cu tentă înfricoșătoare îi pot acompania frecvent, zile în șir. Atunci, când ne îngrijorăm, vrem, de fapt, să găsim o soluție la posibile situații problematice pe care ni le imaginăm în mintea noastră. Întorcând problema pe toate... (continuare)Citește mai mult -
Ce ne învață solitudinea despre noi înșine?
Dacă ne simțim ca într-o închisoare atunci când, dintr-un motiv sau altul, suntem nevoiți să petrecem mai mult timp în solitudine, ceva din noi ne împiedică să trăim cu noi înșine. Ce anume? Suntem obișnuiți să trăim cu atenția în exterior – atunci, când avem stări de agitație și ne simțim inconfortabil, de multe ori ... (continuare)Citește mai mult -
Frica, stresul si anxietatea
Prima parte „Îmi este frică”, „sunt prea stresat”, „sunt anxios”, „am frecvent stări de panică”, „simt cum mi se pune un nod în gât”, „mi-e teamă că o să leșin, că o să-mi pierd controlul”… acestea sunt vocile la unison ale celor care parcă se simt copleșiți de viața de zi cu zi, care parcă nu-și mai ... (continuare)Citește mai mult -
Sindromul Peter Pan – despre refuzul de a te maturiza
Cunoaștem cu toții persoane care par a nu vrea să se maturizeze niciodată, nu-i așa? Ei bine, sindromul Peter Pan se referă exact la aceste persoane, în special bărbați, care fug de responsabilități și își trăiesc viața de parcă ar fi niște eterni copii, asemenea personajului de poveste Peter Pan, care trăiește în țara ... (continuare)Citește mai mult -
Ce sunt credințele centrale și cum ne influențează?
Credințele centrale sunt credințele noastre de bază referitoare la felul în care ne percepem pe noi înșine, viitorul nostru, pe cei din jur, lumea și viața în general. Aceste credințe sunt extrem de profunde, sunt privite ca niște adevăruri absolute (chiar dacă există dovezi care le contrazic, o persoană va alege să le ignore, ... (continuare)Citește mai mult -
Care este calea mea?
Care este calea mea, cum să-mi găsesc drumul în viață sau cum știu că ceea ce fac este bine, că am ales corect, sunt întrebări care mi-au fost adresate frecvent și m-am gândit ca în articolul de astăzi să abordez acest subiect. Fie că vorbim despre alegeri și decizii în relații, privind traseul profesional sau strict ... (continuare)Citește mai mult -
Despre iertarea părinților abuzivi sau toxici
Am abordat frecvent subiectul relațiilor familiale, îndeosebi relațiile dintre părinți și copii, deoarece, din păcate, există foarte multe cazuri în care adulții de astăzi încă sunt răniți, controlați, manipulați, șantajați emoțional, abuzați de către părinții lor. Aceștia se regăsesc frecvent în postura de a nu ști ce ... (continuare)Citește mai mult -