Etichetă: viata
-
Când adultul rămâne veșnic „copilul părinților săi” – dinamica dependenței
Să rămâi veșnic „copilul părinților tăi” nu este o întâmplare, ci o alegere. Un adult care refuză să plece din „cuib” sau revine constant acolo pentru că este mai comod așa, evită să își asume responsabilitatea pentru propria viață, să depună vreun efort real și să își asume propriile greșeli. Alege confortul ... (continuare)Citește mai mult -
Pentru toate momentele când simți că nu mai poți, amintește-ți de puterea ta interioară
Ai simțit vreodată că lumea se prăbușește în jurul tău și că nu mai ai nici forța, nici voința să continui? Te-ai simțit vreodată epuizat, fără scăpare, de parc-ai fi fost prins într-o capcană unde nimic nu părea să mai funcționeze cum trebuie? Pentru toate acele momente în care ai simțit că nu mai poți, amintește-ți ... (continuare)Citește mai mult -
Provocările relațiilor cu persoane narcisiste (II)
Cum gestionezi o relație cu o persoană narcisistă? Este o întrebare complicată, deoarece aceste relații sunt, prin natura lor, foarte provocatoare și pot deveni rapid copleșitoare și epuizante. Din dorința de a evita conflictele, mulți oameni ajung să se adapteze complet cerințelor narcisistului, renunțând la propriile nevoi, ... (continuare)Citește mai mult -
Ce te definește: trecutul sau alegerile tale?
Adesea, suntem tentați să credem că suntem prizonierii circumstanțelor noastre de viață și că experiențele trecutului ne definesc. Totuși, adevărul este că avem puterea de a ne transforma viața și de a ne construi un viitor diferit prin alegerile noastre conștiente. Așa cum spunea C. G. Jung, „nu sunt ceea ce mi s-a întâmplat, ... (continuare)Citește mai mult -
Mindfulness în viața de zi cu zi - cum să fii prezent și conștient
Mindfulness este o stare de prezență care ne ajută să ne conectăm la calmul interior. Această stare de calm sau de pace nu vine de undeva din exterior, ci există deja în noi, doar că nu o putem accesa din cauza gândurilor negative sau îngrijorărilor noastre. De exemplu, putem încerca să ne simțim mai bine, mai liniștiți, ... (continuare)Citește mai mult -
De la gânduri limitative la posibilități nelimitate - o călătorie spre cea mai bună versiune a ta
Începutul de an este un moment foarte bun pentru a reflecta asupra anului anterior, astfel că te invit să te gândești la toate reușitele tale din ultimele luni și la toate lecțiile pe care le-ai învățat. Poate că ai tendința de a te focaliza mai degrabă pe aspectele negative sau pe ce nu ai reușit să realizezi, așa că astăzi te ... (continuare)Citește mai mult -
„Băiatul mamei”– ce se ascunde în spatele unei astfel de relații mamă-fiu? Mai poate fi ea schimbată? (I)
Când auzim termenul „băiatul mamei”, ne gândim, de obicei, la un adult care are o dependență nesănătoasă față de mama lui. Fiind adult, este de așteptat să fie o persoană de sine-stătătoare, independentă și capabilă să își ia propriile decizii, fără a aștepta validări și aprobări de la părinți. Cu toate acestea, ... (continuare)Citește mai mult -
Narcisistul ascuns – ce caracteristici îl trădează?
Narcisistul ascuns nu se laudă, nu caută atenție și nu pare arogant. Tocmai de aceea este cel mai greu de identificat și poate deveni deosebit de dăunător în relații. Manipulează prin victimizare, tăcere și culpabilizare subtilă. Descoperă ce caracteristici îl dau de gol.Dr. Ursula Sandner Narcisismul se poate manifesta în ... (continuare)Citește mai mult -
Cum să nu iei lucrurile personal
Majoritatea oamenilor se frământă, se supără, se enervează, se simt jigniți sau atacați tocmai pentru că iau lucrurile personal. Dacă și tu ai această tendință, îți prezint mai jos câteva idei care îmi doresc să te poată ajuta: Nu e despre tine A lua lucrurile personal înseamnă a-i permite celuilalt să te rănească sau... (continuare)Citește mai mult -
Ce înseamnă să fii un adult matur din punct de vedere emoțional?
Rănile emoționale, mecanismele disfuncționale de adaptare ca urmare a experiențelor adverse sau traumelor din copilărie, nevoile nesatisfăcute din copilărie care urmăresc persoana și la vârsta adultă, reacțiile impulsive sau disproporționate în legătură cu stimulii sunt semne ale faptului că din punct de vedere emoțional oamenii ... (continuare)Citește mai mult -
Ai rămas blocat în relațiile din trecut? Explorează ce poți face acum
Indiferent care este motivul pentru care „trăiești” în trecut (fie pentru că ai avut o experiență extraordinară, fie una traumatică), primul lucru care te poate ajuta să te eliberezi este acceptarea felului în care această atitudine te influențează – să conștientizezi cât de mult îți dăunează. Trecutul reprezintă, de ... (continuare)Citește mai mult -
Ce se ascunde în spatele perfecționismului?
Perfecționismul își are rădăcinile în sentimentul de a nu fi niciodată suficient de bun. Pentru că simțim că nu suntem suficient de buni, trebuie să muncim din greu și să depunem foarte multe eforturi pentru a compensa această „lipsă”. Deși perfecționismul se poate „măsura” în premiile obținute de-a lungul timpului, ... (continuare)Citește mai mult -
Ce „bagaje” porți cu tine din copilărie?
Când suntem copii, începem să ne formăm o viziune despre lume și viață, dar și despre noi înșine, în acord cu experiențele prin care trecem, cu felul în care am fost crescuți și mesajele pe care le-am primit de la părinții sau îngrijitorii noștri. Majoritatea acestor mesaje nu sunt verbale, ci sunt preluate sub forma unor ... (continuare)Citește mai mult -
Recunoști aceste caracteristici la oamenii din jurul tău?
Oamenii din jurul nostru, mai ales cei apropiați – membri ai familiei, prieteni, partenerul de viață ne influențează mai mult decât ne imaginăm. Pe lângă faptul că preluăm de la ei credințe, atitudini, maniere de a ne raporta la noi înșine și la viață (fie că suntem conștienți de acest lucru, fie că nu), putem lua și anumite... (continuare)Citește mai mult -
Trăiești în umbra părinților tăi?
A trăi în umbra unui părinte poate însemna a nu avea „permisiunea” de a crește, a te dezvolta, a evolua, de a-ți stabili propria identitate și propriul drum în viață; a te pune tu pe tine pe locul al doilea sau al treilea, deoarece pe primul loc este părintele în jurul căruia trebuie să gravitezi. Dacă simți că nu poți fi ... (continuare)Citește mai mult