A trăi în acord cu sinele tău real

În acest capitol am abordat problema lipsei de autenticitate. Cu toții avem un sine fals și un sine real. Sinele fals se formează preluând de-a lungul timpului, prin educație și influențe sociale, credințe, principii, valori, atitudini, comportamente. Însă, pe măsură ce ne maturizăm și anii trec, putem să ne dăm seama că, deși urmăm aceeași cale cunoscută pe care am mers toată viața, nu reușim să fim fericiți.

Ne simțim ca și cum ceva ar fi în neregulă cu noi, suntem tensionați, avem conflicte interioare și nici măcar nu ne dăm seama care este motivul. Unul dintre motive ar putea fi exact acesta – faptul că trăim într-o manieră care nu ne reprezintă, că facem alegeri și că luăm decizii importante în acord cu masca socială, însă fără a ne da seama dacă acestea sunt într-adevăr potrivite nouă, dacă sunt în acord cu autenticitatea noastră încă neexplorată.

Cu cât mai îndepărtați suntem de sinele nostru real, cu atât mai mari sunt șansele să dezvoltăm diferite nevroze (depresie, anxietate, atacuri de panică) și chiar tulburări psihosomatice.

A fi o victimă sau a fi un învingător

Faptul că te simți captiv în propria viață, blocat în probleme fără a vedea vreo ieșire, lipsa de acțiune, neîncrederea în sine, neîmplinirea, eșecurile, faptul că te simți lipsit de putere, resemnarea (în sensul de complacere în suferință) care atrage după sine reprimare, furie, frământări interioare, amărăciune etc, sentimentul că ești nedreptățit sau persecutat de soartă sau de alții – toate acestea pot fi cauzate de faptul că ți-ai însușit un rol de victimă și poate nici măcar nu conștientizezi acest lucru.

La polul opus vorbim despre o atitudine și o mentalitate de învingător, care și ele pot fi învățate și însușite. În acest capitol am detaliat cum se poate produce această transformare.

Destin sau responsabilitate personală

Am explicat de ce oamenii se simt lipsiți de putere atunci când nu își asumă responsabilitatea asupra vieții lor. Puterea interioară se amplifică atunci când ești congruent cu tine însuți și când trăiești asumat, pentru că în acest fel îți conștientizezi limitele, slăbiciunile și calitățile.

Asumându-ți responsabilitatea pentru viața ta, îți dai seama câtă putere ai de fapt pentru a realiza orice schimbări dorești și a trăi liber. Atunci când știi cine și cum ești și îți asumi pe de-a-ntregul propria-ți persoană, nimeni nu te poate atinge în interiorul tău și nici nu poate să îți facă vreun rău.

Relații fericite sau jocuri psihologice

Relațiile reprezintă pentru oameni unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții lor. Investesc enorm, au așteptări și speranțe și de multe ori își găsesc fericirea tot acolo. Însă relațiile sunt dinamizate de multe ori de niște jocuri psihologice conștiente sau inconștiente, iar acest lucru duce la conflicte, resentimente, dramă, suferință, neînțelegere, consum psihic și emoțional, pierderea încrederii în sine și în ceilalți ș.a.m.d.

În acest capitol explic felul în care putem recunoaște jocurile psihologice pentru a nu mai cădea în capcana lor. Vorbesc, de asemenea, despre ce este pozitiv și funcțional și ce este toxic și disfuncțional în cadrul unei relații.

Viața trăită frumos și ecologic

Calitatea vieții unui om este dată, în primul rând, de felul în care gândește și de emoțiile pe care le hrănește în mintea lui. În acest capitol vorbesc despre cum poți să îți iei mintea în stăpânire și să faci din ea un aliat de nădejde pentru ca tu să îți învingi trăirile negative, să te eliberezi de tot ce îți răpește din bucuria de a trăi – fie că vorbim de gânduri iraționale, credințe limitative sau factori externi.

Până la urmă, cu o gândire rațională și o minte sănătoasă vom ști cum să ne raportăm constructiv la problemele din viața noastră și vom vedea mult mai clar soluțiile.