Categorie: Viaţă trăită sănătos şi ecologic

  • Tehnici de relaxare pentru a ne elibera de tensiune și stres

    Stresul și anxietatea pe care le resimțim în această perioadă ne pot afecta somnul, felul în care ne hrănim, starea fizică și psihică generală - pot apărea dureri de cap, greață, amețeală, senzație de irealitate, sentimentul că suntem străini de noi înșine, pot apărea atacuri de panică sau stări de iritabilitate și ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Ce ne învață izolarea despre noi înșine?

    Suntem închiși... în noi înșine. Dacă ne simțim ca într-o închisoare în „izolare”, ceva din noi ne împiedică să trăim cu noi înșine. Ce anume? Suntem obișnuiți să trăim cu atenția în exterior – atunci când avem stări de agitație și ne simțim inconfortabil de multe ori alegem să le ignorăm, să le „ascundem ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum gestionăm panica și stresul cauzate de noul coronavirus?

    Trecem printr-o situație de criză din cauza pandemiei COVID-19. În mod obiectiv, criza este generată de numărul din ce în ce mai mare de îmbolnăviri care poate ajunge să suprasolicite unitățile medicale și de faptul că economia are de suferit prin aceea că multe dintre activitățile de zi cu zi, așa cum le știam până acum, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Sunt o mamă eroină!

    Lumina dimineții se insinua cu nesimțire printre jaluzele murdare ale salonului de spital. Nu, nu vreau să mă trezesc, sunt prea obosită....Ca prin vis auzeam scâncetul unui copil, pași agitați și vocea răgușită a lui Andrei. Iar eu, în vis, mă tolăneam la umbra unui cocotier pe o plajă însorită. De îndată ce am deschis ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Daca as avea din nou 20 de ani...

    M-am gandit zilele acestea care sunt cele mai importante lectii de viata pe care mi le-as spune daca m-as intalni eu cu mine, cea care am fost la 20 de ani. Le-am scris si ti le impartasesc si tie, poate iti sunt de folos in calatoria ta prin aceasta minunata aventura numita VIATA. Nu te lasa influentat de nimeni si nici nu te stradui sa ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Viata ca o lupta

    Foarte multi oameni percep viata ca o lupta, se inarmeaza si pornesc la atac, sau capituleaza resemnati renuntand la puterea lor interioara. Dar cu cine se lupta ei, de fapt? Si atunci cand renunta, in fata cui se declara infranti? „- Am obosit. Am obosit sa lupt cu mine, cu ceilalti, cu viata si sa nu fiu fericit/a niciodata. - De ce ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum sa faci dragoste cu tine ca sa slabesti

    Nu acum mult timp, o femeie minunata cu care am ocazia sa lucrez, Anca, mi-a trimis un text in care vorbea despre viata, despre schimbare, despre evolutie, despre trezirea interioara. Textul il gasesti aici. Acum, aceeasi persoana scrie in cele ce urmeaza, despre legatura dintre felul in care te simti pe interior si ceea ce afisezi si ai in ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Iubirea de sine si cum o dobandesti

    Aud frecvent de la oameni faptul ca nu se iubesc pe ei insisi, ca nu le place de propria persoana sau ca sunt in conflict cu vocile critice din mintea lor. Cand iubirea de sine lipseste, toate domeniile vietii sufera: relatiile de cuplu si cele interpersonale, viata profesionala, sanatatea si aspectul fizic, etc. Nu putem sa traim o viata in ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Relatiile conflictuale: motive des intalnite

    Cu siguranta cunosti si tu relatii in care cei doi se cearta frecvent, se abuzeaza psihic sau fizic unul pe celalalt (jigniri, acuze, manipulare, santaj emotional, lovituri etc.) se despart, se reimpaca, doar pentru ca sa o ia de la inceput. Aceste relatii sunt un adevarat roller-coaster emotional pentru cei doi parteneri, ii epuizeaza din punct... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Calatoria continua...

    Astazi se incheie anul 2012, un an care a adus cu siguranta multe lucruri in viata fiecaruia dintre noi. Au fost momente de bucurie, dar si de tristete, zile cu soare si zile in care cerul era acoperit de nori, insa este important sa stim ca toate aceste clipe din viata noastra ne aduc daruri sub forma de lectii pe care este necesar sa ni le ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Craciunul, momentul anului in care esti cu adevarat TU

    Dragii mei, va multumesc pentru faptul ca am avut sansa sa mai petrecem inca un an minunat   impreuna si doresc sa impartasesc cu voi cateva mesaje de Craciun... Binecuvantat fie sezonul care implica intreaga lume intr-o conspiratie a Iubirii! Magia Craciunului isi intinde aripile peste intreaga lume si astfel totul devine mai lin si mai ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Intinerirea

    Traieste cu entuziasm Tineretea nu este o perioada a vietii, este o forma a gandirii, este o conditie a vointei, este o capacitate a imaginatiei, o forta pura de sentimente, o preponderenta a curajului asupra timiditatii, o aspiratie de aventura si iubire. Nimeni nu devine batran pur si simplu pentru ca traieste un anumit numar de ani, indivizii... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Efectul nocebo

    De-a lungul istoriei, puterea sugestibilităţii a fost folosită de şamani şi doctori ca adjuvant în tratarea pacienţilor. Ritualurile de vindecare folosite de vraci se bazau pe convingerea anterioară a pacientului în privinţa eficienţei acestora, el vindecându-se ca urmare a credinţei în leacul prescris. În secolul al XX-lea, acest ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Joaca si Bucuria de a Trai

    Oportunitatea bate mereu la usa ta, insa problema este ca majoritatea oamenilor se indoiesc prea mult de ei insisi ca sa poata sa o auda. Imagineaza-ti cum ar fi ca timp de zece ani sa mananci in fiecare zi cate 5 prajituri. La sfarsitul acelei decade, daca vei mai fi in viata, nu cred ca ai fi surprins sa observi faptul ca performanta si ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Sărbători Fericite!

    Prieten drag, se apropie cu paşi repezi Sărbătoarea Crăciunului, şi apoi Noul An, şi doresc să fie aceasta ocazia în care să-ţi mulţumesc, ţie Cititorule, pentru că alegi să mă vizitezi pe această pagina şi astfel eu pot să mă întâlnesc cu tine, gând la gând şi suflet la suflet... Îmi doresc ca acele gânduri pe care ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Asertivitatea: Rezolvarea Problemelor de Comunicare

    Foarte multe din problemele noastre zilnice "energofage" nu ar mai exista daca am sti cum sa integram asertivitatea in vietile noastre. Multe din disputele noastre zilnice si conflictele cu ceilalti s-ar rezolva: am putea in sfarsit sa dam piept cu acea persoana care ne intimideaza sau "ne calca pe nervi", cu seful care are o atitudine superioara, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • "Reactia la Stres" şi Sanatatea

    Noi înfruntăm evenimente stresante foarte des, sub forma perturbaţiilor exterioare, ce pot crea reacţii emoţionale puternice (probleme de muncă, financiare sau în familie, agitaţie în trafic, pierderi ale fiinţelor dragi, schimbări de reşedinţă, termene scadente, poluare, o proastă nutriţie etc.) sau în cazuri extreme, traume ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Psihosomatică: Bolile Cardiovasculare

    Concepţia psihosomatică în medicină provine din timpul lui Hipocrat,  însă ca abordare ştiinţifică modernă este o orientare relativ nouă a medicinii, care studiază aspecte ale patologiei generale în relaţie cu viaţa psihică conştientă  şi inconştientă. Psihosomatica este astăzi un domeniu interdisciplinar de abordare a ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Noua Medicină Germană - Un Miracol Cenzurat

    Extras din CELE 5 LEGI BIOLOGICE – UN MIRACOL CENZURAT GERMAN NEW MEDICINE (GNM) Paradigma Medicala a Dr. Ryke Geerd Hamer De Caroline Markolin, Ph.D.VancouverCanada Pe 18 August 1978 Dr. Ryke Geerd Hamer M.D., la vremea aceea internist şef la clinica oncologică a Universităţii din Munchen, Germania, a primit vestea şocantă că ... (se continuă)
    Citește mai departe