A trăi conștient înseamnă a fi prezent în trupul, viața și relațiile tale și a realiza și a-ți asuma faptul că ești creator – tu îți creezi propria realitate prin gândurile și emoțiile pe care le hrănești în mintea ta, prin deciziile și acțiunile tale.
Atunci, când nu ești prezent în trupul tău și nu acorzi atenție... (se continuă)
Felul în care va arăta viața noastră în viitor este o sumă a deciziilor și alegerilor noastre din prezent. Maniera în care ne comportăm în fiecare zi, felul în care ne simțim, gândurile pe care le accesăm în mod obișnuit reprezintă „cărămizi” în clădirea propriului viitor.
Dacă vrem să ne imaginăm cum va arăta acest... (se continuă)
În orice relație sănătoasă există limite și granițe personale. Acestea au rolul de „a ne delimita” pe noi de ceilalți și ne ajută să ne menținem integritatea și autonomia personală.
Dificultatea de a stabili aceste limite vine cel mai frecvent dintr-o lipsă de autovalorizare. În momentul în care tu nu te vezi pe tine ca ... (se continuă)
De când se nasc, oamenii sunt supuși influențelor familiale și sociale și își formează un anumit sistem de credințe, valori și atitudini în acord cu mediul și cultura din care provin. Li se spune că trebuie să fie într-un anumit fel pentru a fi acceptați de cei din jur, că trebuie să facă ori să nu facă anumite lucruri pentru a... (se continuă)
Schimbarea în sine este o provocare pentru că ne determină să ieșim din zona de confort, din cunoscutul nostru.
Trăim, poate, cea mai plină de oportunități perioadă din istorie. Nicicând nu am avut atât de multe resurse – medicale, științifice, tehnologice și, cu toate acestea, nicio perioadă nu este scutită de propriile ... (se continuă)
Care sunt trăsăturile unui codependent?
Termenul de „codependent” a fost inițial folosit pentru a descrie pe cineva care se afla într-o relație cu o persoană dependentă și căreia, într-o formă sau alta, îi susținea acea dependență pentru a se simți util și dorit, însă ulterior acest termen și-a lărgit semnificațiile și... (se continuă)
Există multe femei, dar și bărbați, care se află într-o permanentă confuzie legată de statusul lor relațional. Cunosc pe cineva, poate că au petrecut deja mult timp împreună, au făcut fel și fel de activități comune, și-au făcut planuri sau au visat cu ochii deschiși, mai în glumă, mai în serios, la un viitor comun. Însă, ... (se continuă)
La prima vedere poate părea ciudat să asociem cuvântul „curaj” cu „a fi tu însuți”- până la urmă avem nevoie de curaj să fim noi înșine?
Avem nevoie de curaj să fim noi înșine atunci când mare parte a vieții noastre ne-am obișnuit să ne ascundem de alții din teama de a nu fi criticați sau excluși, nu ne-am exprimat ... (se continuă)
Partea a treia
Persoanele care au anxietate generalizată și-au antrenat mintea să folosească gândirea negativă. Gândurile și credințele noastre, felul în care percepem realitatea ne conturează viziunea asupra vieții, asupra celorlalți și asupra propriei persoane. Dacă avem gânduri și credințe iraționale, disfuncționale, ... (se continuă)
De-a lungul carierei am lucrat cu multe femei care fie nu au fost învățate să-și acceseze puterea interioară, fiind crescute în spiritul supunerii ori unor credințe învechite, fie au început ele să renunțe la acea putere personală pentru a corespunde mai bine așteptărilor celor din jur și rolului care le-a fost atribuit.
De ... (se continuă)
