Vinovăția este cu adevărat toxică deoarece nici nu ne ajută să ne reparăm greșelile (în mod real), nici nu ne va împiedica să repetăm acele greșeli, ci doar ne face să ne simțim „mici”, anxioși, temători, neîncrezători, deprimați.
Oamenii care se simt vinovați de ceva, de multe ori rămân blocați într-o stare internă... (se continuă)
Prin comunicare ne arătăm lumii, ne exprimăm Sinele, dorințele, nevoile, interesele, ne exprimăm sentimentele, creăm legături cu alți oameni, ne cunoaștem, ne consolidăm relațiile, dezvoltăm încrederea și intimitatea.
Însă la fel de bine prin ceea ce spunem și prin felul în care o spunem, putem să-i îndepărtăm pe cei din ... (se continuă)
Cu siguranță ai auzit vorbindu-se de multe ori despre „mecanisme de apărare”, dar ce sunt acestea mai exact?
Mecanismele de apărare sunt strategii (în mare măsură inconștiente) pe care psihicul nostru le folosește pentru a ne proteja de anxietatea ce izvorăște din gânduri sau emoții „de neacceptat”.
Ele sunt, așadar, ... (se continuă)
Fie că te afli la începutul relației tale, fie că deja ați petrecut mult timp împreună, dacă ai, în majoritatea timpului, sentimentul că ceva nu este în regulă, deși poate nu poți evidenția cu exactitate ce, nu mai ignora acest aspect, ci dă-ți voie să observi și să accepți realitatea așa cum este ea.
De multe ori oamenii ... (se continuă)
Mulți oameni cred că bunăstarea lor personală, felul în care se simt, relațiile din viața lor sau maniera în care își trăiesc viața sunt „un dat”, în afara propriului control, în afara propriei voințe.
Desigur că în viață există lucruri pe care nu le putem controla, dar chiar și în acest caz avem control asupra celui ... (se continuă)
Nedreptatea și suferința fac parte din viața tuturor. Oricât ne-am dori ca viața să fie dreaptă, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Oricât ne-am dori sau ne-am aștepta ca ceilalți să se comporte după codul nostru moral, după principiile noastre, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna.
Dacă noi „respectăm ... (se continuă)
Partea a doua
Pentru a înțelege mai bine reacțiile pe care le au oamenii în timpul pandemiei, ne este util să aflăm cum reacționează oamenii, în general, în fața dezastrelor.
Institutul pentru sănătate mintală în caz de dezastru (Institute for Disaster Mental Health) vorbește despre un model, un tipar de a reacționa în fața... (se continuă)
Partea întâi
Fără îndoială, pandemia cu care ne confruntăm în prezent a adus schimbări la nivel social și economic și a influențat în mare măsură individul din punct de vedere psihologic, emoțional și relațional.
Pe fondul schimbărilor în continuă desfășurare și a incertitudinii, bunăstarea personală are și ea de ... (se continuă)
De multe ori suntem puși față în față cu incertitudinea, cu neîncrederea, cu teama; oscilăm între zona noastră de confort și necunoscut, ne întrebăm ce decizii să luăm și dacă într-adevăr acele decizii sunt cele mai bune pentru noi.
Îndoiala și lipsa de încredere ne fac să ne învârtim în același cerc, poate că facem ... (se continuă)
Se spune că în dragoste și în război este permis orice. Așa să fie? Și de ce oare asociem dragostea cu războiul? Pentru că în ambele cazuri există o motivație extrem de puternică. De a cuceri și poseda.
Vrem să cucerim inima persoanei care ne stârnește acel foc interior și tot ce ne dorim este să ajungem în acel punct în ... (se continuă)
