Categorie: Înţelepciune şi Cunoaştere

  • Ce sunt mecanismele de apărare?

    Cu siguranță ai auzit vorbindu-se de multe ori despre „mecanisme de apărare”, dar ce sunt acestea mai exact? Mecanismele de apărare sunt strategii (în mare măsură inconștiente) pe care psihicul nostru le folosește pentru a ne proteja de anxietatea ce izvorăște din gânduri sau emoții „de neacceptat”. Ele sunt, așadar, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Care sunt semnalele de alarmă într-o relație de cuplu?

    Fie că te afli la începutul relației tale, fie că deja ați petrecut mult timp împreună, dacă ai, în majoritatea timpului, sentimentul că ceva nu este în regulă, deși poate nu poți evidenția cu exactitate ce, nu mai ignora acest aspect, ci dă-ți voie să observi și să accepți realitatea așa cum este ea. De multe ori oamenii ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Ce înseamnă a te ajuta pe tine însuți?

    Mulți oameni cred că bunăstarea lor personală, felul în care se simt, relațiile din viața lor sau maniera în care își trăiesc viața sunt „un dat”, în afara propriului control, în afara propriei voințe. Desigur că în viață există lucruri pe care nu le putem controla, dar chiar și în acest caz avem control asupra celui ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum gestionăm nedreptatea?

    Nedreptatea și suferința fac parte din viața tuturor. Oricât ne-am dori ca viața să fie dreaptă, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Oricât ne-am dori sau ne-am aștepta ca ceilalți să se comporte după codul nostru moral, după principiile noastre, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Dacă noi „respectăm ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Ce atitudine ne ajută să depășim cu bine starea de criză? (2)

    Partea a doua Pentru a înțelege mai bine reacțiile pe care le au oamenii în timpul pandemiei, ne este util să aflăm cum reacționează oamenii, în general, în fața dezastrelor. Institutul pentru sănătate mintală în caz de dezastru (Institute for Disaster Mental Health) vorbește despre un model, un tipar de a reacționa în fața... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Ce atitudine ne ajută să depășim cu bine starea de criză? (1)

    Partea întâi Fără îndoială, pandemia cu care ne confruntăm în prezent a adus schimbări la nivel social și economic și a influențat în mare măsură individul din punct de vedere psihologic, emoțional și relațional. Pe fondul schimbărilor în continuă desfășurare și a incertitudinii, bunăstarea personală are și ea de ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Orice călătorie începe cu primul pas

    De multe ori suntem puși față în față cu incertitudinea, cu neîncrederea, cu teama; oscilăm între zona noastră de confort și necunoscut, ne întrebăm ce decizii să luăm și dacă într-adevăr acele decizii sunt cele mai bune pentru noi. Îndoiala și lipsa de încredere ne fac să ne învârtim în același cerc, poate că facem ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Ce este și ce nu este permis în dragoste?

    Se spune că în dragoste și în război este permis orice. Așa să fie? Și de ce oare asociem dragostea cu războiul? Pentru că în ambele cazuri există o motivație extrem de puternică. De a cuceri și poseda. Vrem să cucerim inima persoanei care ne stârnește acel foc interior și tot ce ne dorim este să ajungem în acel punct în ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum poți trece peste teama de ce o să spună lumea?

    Dacă îți este teamă de gura lumii, te invit să te gândești puțin cine este această „lume” de care ți-e teamă. Suntem atât de obișnuiți cu acest concept, încât nu ne mai oferim răgazul de a ne analiza teama și a descoperi de ce ne este într-adevăr frică – în mintea noastră, „gura lumii” devine o entitate de sine ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum gestionezi lucrurile pe care nu le poți controla?

    Când nu putem schimba anumite circumstanțe, pentru că nu depind de noi, acest lucru nu înseamnă că nu suntem capabili să facem față acelor circumstanțe într-o manieră activă – putem să ne schimbăm percepția și atitudinea față de acea situație (să o privim dintr-un alt unghi, să-i dăm un alt înțeles), să ne gestionăm ... (se continuă)
    Citește mai departe