A bârfi sau a vorbi într-o manieră negativă despre alți oameni atunci când ei nu sunt de față poate fi o modalitate prin care evităm să ne confruntăm cu propriile probleme, arătându-i, în schimb, cu degetul pe alții. Este mult mai ușor să căutăm greșelile altora, să-i criticăm ori să-i desconsiderăm în loc de a ne focaliza ... (se continuă)
Perfecționismul își are rădăcinile în sentimentul de a nu fi niciodată suficient de bun. Pentru că simțim că nu suntem suficient de buni, trebuie să muncim din greu și să depunem foarte multe eforturi pentru a compensa această „lipsă”.
Deși perfecționismul se poate „măsura” în premiile obținute de-a lungul timpului, ... (se continuă)
Când suntem copii, începem să ne formăm o viziune despre lume și viață, dar și despre noi înșine, în acord cu experiențele prin care trecem, cu felul în care am fost crescuți și mesajele pe care le-am primit de la părinții sau îngrijitorii noștri.
Majoritatea acestor mesaje nu sunt verbale, ci sunt preluate sub forma unor ... (se continuă)
Statutul de a fi singur, adică a nu fi într-o relație, este însoțit de multe ori de sentimente de rușine, frică, autoînvinovățire și încă poartă, din păcate, un stigmat în societatea noastră.
Ești considerat a fi, cumva, în afara „normalității” sociale și această presiune, fie ea directă sau indirectă, te face să ... (se continuă)
Oamenii din jurul nostru, mai ales cei apropiați – membri ai familiei, prieteni, partenerul de viață ne influențează mai mult decât ne imaginăm. Pe lângă faptul că preluăm de la ei credințe, atitudini, maniere de a ne raporta la noi înșine și la viață (fie că suntem conștienți de acest lucru, fie că nu), putem lua și anumite... (se continuă)
A trăi în umbra unui părinte poate însemna a nu avea „permisiunea” de a crește, a te dezvolta, a evolua, de a-ți stabili propria identitate și propriul drum în viață; a te pune tu pe tine pe locul al doilea sau al treilea, deoarece pe primul loc este părintele în jurul căruia trebuie să gravitezi.
Dacă simți că nu poți fi ... (se continuă)
Copilul cel bun este copilul care a învățat că trebuie să se supună și să le facă pe plac părinților pentru a le câștiga iubirea și aprobarea. Este copilul ascultător care nu deranjează pe nimeni prin cerințele, nevoile sau comportamentele lui, care nu-și exprimă emoțiile pentru că a învățat că acestea nu-i sunt acceptate ... (se continuă)
Relațiile de prietenie joacă un rol important în viața fiecăruia dintre noi, însă ele nu pot fi clădite artificial sau forțate, ci necesită timp și implicare din partea noastră. Ajungem să ne împrietenim cu oameni pe care îi percepem ca fiind similari nouă, cu care avem interese, valori sau credințe asemănătoare și, pe baza ... (se continuă)
De multe ori relațiile de cuplu devin grele și complicate deoarece, pe măsură ce trece timpul, dacă nu există compatibilitate la nivel de credințe, valori, stil de viață și dacă cei doi nu depun un efort conștient de a-și rezolva problemele și a-și consolida relația, apar conflictele, singurătatea în doi sau despărțirea.
La ... (se continuă)
Sunt persoane care se simt „îndreptățite”, care consideră că „li se cuvine” totul și care, atunci când nu obțin ceea ce vor, cel mai frecvent încep să arunce cu noroi în alții.
A te simți îndreptățit înseamnă a crede că meriți pur și simplu anumite favoruri sau privilegii, că lumea îți datorează ceva, deși tu nu... (se continuă)
Este minunat să-i ajuți pe cei din jur atunci când ai această disponibilitate, când ți se cere ajutorul și ai resursele interioare și exterioare să oferi, însă a-i ajuta pe ceilalți devine o problemă atunci când:
-încurajezi o relație de codependență – ai nevoie ca celălalt să aibă nevoie de tine, așa încât devii ... (se continuă)
Felul în care îți vorbești în dialogul tău interior îți influențează stările emoționale, starea ta generală de bine și îți modelează credințele despre tine însuți (de exemplu, ce consideri că ești capabil sau nu să faci), dar și despre lume și viață.
De ce este atât de important felul în care ne vorbim? Deoarece prin... (se continuă)
Iubirea autentică implică posibilitatea de a-ți împlini potențialul, de „a crește”, a evolua, pe când iubirea egoistă implică limitarea celui iubit din teama de a nu-l pierde, din nevoia de a-l face să ne corespundă așteptărilor.
Ne subordonăm partenerul nevoilor, dorințelor și scopurilor noastre personale și ne supărăm,... (se continuă)
Se poate întâmpla să ajungi la un moment dat în viața ta într-un punct în care să simți că nu te mai regăsești, ca și cum nu ai mai ști cine ești, ca și cum viața ta nu ți-ar mai aparține. Să ai senzația că nimic nu este așa cum ar trebui să fie, adică așa cum îți dorești tu, să ai frecvent stări de anxietate, ... (se continuă)
Criticul interior reprezintă acea voce care ne judecă, ne face să ne simțim „mici”, ne critică în mod constant. Această voce aparține celor care ne-au desconsiderat, judecat, jignit, criticat sau rănit atunci când eram copii, voce pe care noi am ajuns să o introiectăm și care a ajuns să fie a noastră.
Poate fi vocea ... (se continuă)
În multe cazuri, oamenii consideră că sunt iubiți dacă partenerul manifestă o atitudine dominatoare, dacă încearcă să-i controleze, dacă este posesiv sau gelos. Pare, cumva, „de basm” dacă simt că toată atenția este îndreptată înspre ei (însă această atenție ia frecvent forma posesivității), dacă li se spune „nu pot ... (se continuă)
Sunt foarte multe articole pe internet în care se vorbește despre femeile abuzate, dar nu atât de multe în care să se vorbească despre abuzurile pe care unii dintre bărbați le îndură din partea partenerelor lor. Dar ce este, de fapt, abuzul?
Abuzul poate fi definit ca un tipar de comportament care are ca scop controlarea partenerului ... (se continuă)
Fiecare dintre noi se confruntă, mai devreme sau mai târziu, cu pierderea cuiva drag. A pierde o persoană iubită nu are cum să fie ușor și este bine să ne acordăm timpul necesar pentru a trece, în ritmul nostru, prin acest proces de doliu.
Nu există o manieră „corectă” sau o manieră „greșită” de a reacționa, de a ne ... (se continuă)
Independența este o nevoie firească a ființei umane care apare încă din copilărie și reprezintă unul dintre pilonii cei mai importanți ai stimei de sine. A fi independent într-o relație înseamnă a avea propria ta identitate, a fi capabil să faci lucruri de unul singur, a te bucura de ceea ce are să-ți ofere partenerul tău și a ... (se continuă)
Cu toții cunoaștem acea vorbă care face referire la faptul că dacă ești prea bun cu cei din jur, ești considerat naiv, însă la ce se referă aceasta mai exact? Naivitatea de a fi prea bun se referă la incapacitatea cuiva de a stabili limite și granițe clare de interacțiune cu cei din jur, la dificultatea de a spune „nu”, la ... (se continuă)
Vinovăția este cu adevărat toxică deoarece nici nu ne ajută să ne reparăm greșelile (în mod real), nici nu ne va împiedica să repetăm acele greșeli, ci doar ne face să ne simțim „mici”, anxioși, temători, neîncrezători, deprimați.
Oamenii care se simt vinovați de ceva, de multe ori rămân blocați într-o stare internă... (se continuă)
Prin comunicare ne arătăm lumii, ne exprimăm Sinele, dorințele, nevoile, interesele, ne exprimăm sentimentele, creăm legături cu alți oameni, ne cunoaștem, ne consolidăm relațiile, dezvoltăm încrederea și intimitatea.
Însă la fel de bine prin ceea ce spunem și prin felul în care o spunem, putem să-i îndepărtăm pe cei din ... (se continuă)
Cu siguranță ai auzit vorbindu-se de multe ori despre „mecanisme de apărare”, dar ce sunt acestea mai exact?
Mecanismele de apărare sunt strategii (în mare măsură inconștiente) pe care psihicul nostru le folosește pentru a ne proteja de anxietatea ce izvorăște din gânduri sau emoții „de neacceptat”.
Ele sunt, așadar, ... (se continuă)
Fie că te afli la începutul relației tale, fie că deja ați petrecut mult timp împreună, dacă ai, în majoritatea timpului, sentimentul că ceva nu este în regulă, deși poate nu poți evidenția cu exactitate ce, nu mai ignora acest aspect, ci dă-ți voie să observi și să accepți realitatea așa cum este ea.
De multe ori oamenii ... (se continuă)
Mulți oameni cred că bunăstarea lor personală, felul în care se simt, relațiile din viața lor sau maniera în care își trăiesc viața sunt „un dat”, în afara propriului control, în afara propriei voințe.
Desigur că în viață există lucruri pe care nu le putem controla, dar chiar și în acest caz avem control asupra celui ... (se continuă)
