Categorie: Înţelepciune şi Cunoaştere

  • Frica de a vorbi în public – care sunt cauzele, cum se manifestă și cum o putem gestiona? (II)

    Partea a doua Cum poți gestiona frica de a vorbi în public? Frica de a vorbi în public este „compusă” din diferite alte frici, de exemplu, frica de respingere, că nu vei fi înțeles, că nu vei fi plăcut, că te vei face de rușine, că nu ești suficient de bun . Unele dintre acestea pot avea o greutate mai mare pentru unii oameni... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Frica de a vorbi în public – care sunt cauzele, cum se manifestă și cum o putem gestiona? (I)

    Prima parte Frica de a vorbi în public este frecvent întâlnită la majoritatea oamenilor – este normal să resimțim emoții atunci când vorbim în fața unui public mai mic sau mai mare și, în limite rezonabile, aceste emoții ne pot ajuta să ne mobilizăm și să devenim mai atenți. Suntem ușor agitați, simțim entuziasm, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum poți gestiona frica de eșec?

    Frica de eșec implică o îngrijorare excesivă, gânduri negative și o lipsă de acțiune sau ezitarea de a face eforturile necesare pentru a-ți îndeplini un obiectiv. Eșecul poate deveni și o profeție care se împlinește de la sine – îți este atât de teamă, încât eșecul devine singurul rezultat posibil. Crezi că nu ești ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Dezvoltă compasiunea și grija față de propria persoană

    A manifesta compasiune față de propria persoană înseamnă a te raporta la tine însuți cu atenție, grijă, înțelegere și bunătate mai ales în momentele dificile ale vieții, când te confrunți cu greutăți, eșecuri, nedreptate sau greșeli. Oamenii au tendința să se învinovățească, să se rușineze, să se critice ori să ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Puterea eliberatoare a iertării de sine

    Iertarea de sine este un proces care ne ajută să ne eliberăm de gânduri și emoții negative, precum vinovăția și rușinea, emoții pe care le asociem cu diferite evenimente ori situații din trecut. Ne ajută să ne eliberăm de criticile autodistructive pe care ni le repetăm în dialogul nostru interior, de regrete, ne învață să ne ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum se manifestă narcisismul ascuns în familie: părinți narcisiști

    Narcisismul se manifestă în diferite feluri, în funcție de caracteristicile predominante fiecărui tip: grandios, ascuns, malign, binevoitor, moralist. Așadar, un copil care a fost crescut de un părinte narcisist grandios poate avea o experiență cu totul diferită față de un copil care a fost crescut de un părinte narcisist ascuns. Cel ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum se manifestă narcisismul ascuns în școală și la locul de muncă?

    În școală: profesorul narcisist Profesorul narcisist este acel profesor care, în primă instanță, încearcă să-și cucerească elevii prezentându-se în fața lor exact așa cum știe că își doresc aceștia. Dacă școala este una extrem de rigidă, profesorul narcisist va încerca să pară cel înțelegător și „cool” pentru a... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Care sunt caracteristicile narcisistului ascuns?

    Narcisismul se poate manifesta în diferite feluri, unele dintre ele fiind mai subtile decât altele. O astfel de formă de manifestare este narcisismul de tip ascuns. Narcisiștii ascunși au aceeași nevoie de a fi admirați și validați precum narcisiștii grandioși , însă manifestă această nevoie într-o manieră mai puțin evidentă. ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Fața ascunsă a narcisismului

    Tulburarea de personalitate de tip narcisic este caracterizată de prezența unui tipar excesiv de grandoare, nevoia intensă de a fi admirat și lipsă de empatie. Alte trăsături întâlnite sunt: sentiment exagerat al importanței de sine, sentimentul că i se cuvine ori că este îndreptățit să obțină anumite favoruri, aroganță, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Problemele nerezolvate în cuplu – care sunt consecințele?

    O relație de cuplu sănătoasă și armonioasă nu funcționează de la sine, ci are nevoie de implicare din partea ambilor parteneri. De multe ori relația se deteriorează deoarece partenerii ajung să considere că celălalt le aparține, nu sunt onești unul cu celălalt, încetează să comunice, nu mai petrec timp de calitate împreună, se ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • De ce este important respectul de sine în relațiile interpersonale?

    Ce este respectul de sine? Respectul de sine presupune a avea o atitudine pozitivă față de propria persoană, această atitudine dând tonul, în mare măsură, pentru felul în care ceilalți se vor comporta cu tine – când te respecți pe tine, și ceilalți te vor respecta, însă dacă tu, la rândul tău, nu ai fost tratat cu respect, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum recunoști manipularea și șantajul emoțional în cuplu?

    Manipularea și șantajul emoțional sunt tehnici de dominare și supunere folosite, din păcate, atât de frecvent în cadrul relațiilor de cuplu și tocmai de aceea este important să învățăm să le recunoaștem pentru a nu cădea pradă lor. Prin inducerea sentimentelor de vinovăție și frică, manipulatorul încearcă să-l ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Când resentimentele iau locul dragostei...

    Este dificil ca o relație să meargă de la sine, deoarece orice relație sănătoasă și funcțională implică o participare activă din partea ambilor parteneri. Dacă doar stăm și așteptăm ca partenerul nostru să ne satisfacă toate nevoile și dorințele, dacă se poate fără ca nici măcar să îi spunem care sunt acele nevoi și ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Obsesia femeilor dependente de dragoste (III)

    De ce te încăpățânezi să te agăți de o iluzie și negi/ignori realitatea? De ce crezi că-l poți face să te iubească dacă te străduiești mai mult? De ce crezi că poți să-l schimbi pentru a corespunde mai bine nevoilor și dorințelor tale? În primul rând, în spatele acestei obsesii este frica de propria persoană. Îți este ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Obsesia femeilor dependente de dragoste (II)

    Cum se manifestă obsesia față de relația cu un bărbat? Gândurile obsesive pot fi percepute ca un mecanism de apărare prin care persoana, din cauza faptului că mintea îi este mereu focalizată pe ceva anume, evită să se confrunte cu altceva mai dureros și mai important. De exemplu, dacă persoana are o credință de bază de tipul ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Obsesia femeilor dependente de dragoste (I)

    Pe cât de dur poate părea titlul acestui articol, pe atât de necesară îmi pare a fi o astfel de exprimare. De ce obsesie și de ce dependență de dragoste? A iubi și a te simți iubit pot fi unele dintre cele mai frumoase sentimente pe care le putem trăi în această viață, însă, de multe ori, când iubirea devine bolnăvicioasă, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum cucerește bărbatul modern? Strategii nocive de seducție (II)

    Strategiile și tehnicile de seducție pe care le folosesc unii dintre bărbați reprezintă pentru ei un fel de rețetă magică cu ajutorul căreia vor reuși să agațe și să cucerească femei și, în acest fel, speră ei să își crească încrederea în sine. Despre unele dintre aceste nenumărate strategii vom vorbi și noi în cele ce... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum cucerește bărbatul modern? Strategii nocive de seducție (I)

    Seducția poate fi o artă care implică toate simțurile, care presupune cucerirea persoanei dorite prin crearea unei conexiuni autentice, prin farmecul personal, prin înțelegerea nevoilor și dorințelor celuilalt, prin plăcerea de a oferi. Seducția, însă, mai are și un alt gen de conotație: poate fi văzută și ca acel proces de ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Descoperă ce factori îți declanșează emoții negative puternice

    Factorii declanșatori pentru emoții negative puternice se mai numesc și triggeri emoționali și sunt întâmplări, situații, evenimente, fapte, vorbe sau amintiri care ne declanșează reacții emoționale intense, indiferent de dispoziția în care suntem. În mod obișnuit, pe parcursul unei zile, putem avea o gamă largă de emoții în... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum să nu iei lucrurile personal

    Majoritatea oamenilor se frământă, se supără, se enervează, se simt jigniți sau atacați tocmai pentru că iau lucrurile personal. Dacă și tu ai această tendință, îți prezint mai jos câteva idei care îmi doresc să te poată ajuta: Nu e despre tine A lua lucrurile personal înseamnă a-i permite celuilalt să te rănească sau... (se continuă)
    Citește mai departe
  • De ce este atât de greu să ieși dintr-o relație cu un narcisist?

    Partea a cincea Victimele abuzurilor ajung să formeze o legătură emoțională cu abuzatorii lor în încercarea de a supraviețui acelor relații dificile, tumultoase, traumatizante. Această legătură apare ca urmare a unui ciclu de „recompense” și „pedepse” în care victimele, după nenumărate abuzuri, devin condiționate să ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • De ce încearcă narcisistul să te atragă înapoi în relație, cum face asta și ce poți face tu?

    Partea a patra Narcisistul poate încerca să te atragă înapoi în relație, chiar dacă el sau ea a fost cel care a pus punct acelei relații (ori doar s-a îndepărtat o anumită perioadă de timp, fără a încheia oficial relația). Scopul este să redobândească controlul asupra ta. Fie că a trecut o săptămână, o lună sau un ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Etapa respingerii și a abandonului în relația cu un narcisist

    Partea a treia Relația cu o persoană care are o tulburare narcisică de personalitate începe cu o fază de idealizare, când narcisistul simte că „se îndrăgostește” de tine, adică percepe că, datorită proiecțiilor sale, datorită așteptărilor pe care și le-a creat și pe care pretinde ca tu să i le îndeplinești, datorită ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Etapa devalorizării în relația cu un narcisist

    Partea a doua În etapa devalorizării, narcisistul începe treptat-treptat să-și arate adevărata fața. În mod normal, odată ce etapa aceea de lună de miere de la începutul relației devine mai puțin intensă, partenerii continuă să se apropie din ce în ce mai mult, să-și consolideze relația având ca premise compatibilitatea, ... (se continuă)
    Citește mai departe
  • Cum te cucerește un narcisist?

    Prima parte Narcisiștii  sunt oameni care se cred și se comportă ca și cum ar fi speciali din toate punctele de vedere – au un simț grandios al sinelui, se consideră deasupra tuturor, se simt îndreptățiți și se așteaptă ca ceilalți să le arate apreciere, considerație și admirație deosebite. În primă fază, narcisistul ... (se continuă)
    Citește mai departe