Etichetă: bucurie

  • Cum ne amplificăm furia prin gândurile noastre? (I)

    Cum ne amplificăm furia prin gândurile noastre? (I) Lumea noastră emoțională este una extrem de complexă, iar una dintre cele mai comune probleme cu care se confruntă oamenii este dificultatea de a-și gestiona emoțiile. Acestea sunt stări afective de scurtă durată, cu o intensitate variabilă și pot fi conștiente sau inconștiente.... (continuare)
    Citește mai mult

  • Ce faci când părinții te tratează ca pe un copil, chiar dacă ești adult?

    Ai crescut. Ai o viață a ta, ai responsabilități, decizii de luat, poate chiar o familie. Și, totuși, în fața părinților tăi simți că ești din nou copilul care trebuie să ceară voie, să se justifice și să dovedească că este valoros. Le cauți aprobarea în continuare și îți este teamă să nu-i dezamăgești. Îți este ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Ce te ține blocat în nemulțumire? Trei capcane pe care oamenii și le întind singuri

    Am văzut de multe ori cum oamenii se lasă prinși în capcanele pe care, fără să-și dea seama, și le întind singuri. Aleg calea aparent mai ușoară - își justifică nemulțumirile dând vina pe alții, iau decizii în funcție de aprobarea sau dezaprobarea celor din jur și evită orice schimbare de teama necunoscutului. Sunt ... (continuare)
    Citește mai mult

  • De la gânduri limitative la posibilități nelimitate - o călătorie spre cea mai bună versiune a ta

    Începutul de an este un moment foarte bun pentru a reflecta asupra anului anterior, astfel că te invit să te gândești la toate reușitele tale din ultimele luni și la toate lecțiile pe care le-ai învățat. Poate că ai tendința de a te focaliza mai degrabă pe aspectele negative sau pe ce nu ai reușit să realizezi, așa că astăzi te ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Îmbrățișează și depășește nesiguranța de sine

    Nu este nimic neobișnuit să ai zile în care să te simți cu moralul mai scăzut, poate mai lipsit de energie ori mai neîncrezător, însă poate deveni problematic dacă această stare de neîncredere și nesiguranță este mai mereu prezentă, dacă îți influențează într-o manieră semnificativă deciziile și acțiunile de zi cu zi. ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Ce se ascunde în spatele perfecționismului?

    Perfecționismul își are rădăcinile în sentimentul de a nu fi niciodată suficient de bun. Pentru că simțim că nu suntem suficient de buni, trebuie să muncim din greu și să depunem foarte multe eforturi pentru a compensa această „lipsă”. Deși perfecționismul se poate „măsura” în premiile obținute de-a lungul timpului, ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Ce înseamnă pentru tine să fii singur?

    Statutul de a fi singur, adică a nu fi într-o relație, este însoțit de multe ori de sentimente de rușine, frică, autoînvinovățire și încă poartă, din păcate, un stigmat în societatea noastră. Ești considerat a fi, cumva, în afara „normalității” sociale și această presiune, fie ea directă sau indirectă, te face să ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Trăiești în umbra părinților tăi?

    A trăi în umbra unui părinte poate însemna a nu avea „permisiunea” de a crește, a te dezvolta, a evolua, de a-ți stabili propria identitate și propriul drum în viață; a te pune tu pe tine pe locul al doilea sau al treilea, deoarece pe primul loc este părintele în jurul căruia trebuie să gravitezi. Dacă simți că nu poți fi ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Ce este mai bine să eviți în comunicarea cu cei din jur?

    Prin comunicare ne arătăm lumii, ne exprimăm Sinele, dorințele, nevoile, interesele, ne exprimăm sentimentele, creăm legături cu alți oameni, ne cunoaștem, ne consolidăm relațiile, dezvoltăm încrederea și intimitatea. Însă la fel de bine prin ceea ce spunem și prin felul în care o spunem, putem să-i îndepărtăm pe cei din ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Mai mult timp petrecut cu partenerul/a – plăcere sau corvoadă?

    Pentru multe cupluri, faptul că au, uneori, ocazia să petreacă mai mult timp împreună decât de obicei poate scoate la iveală probleme mai vechi sau poate isca noi conflicte și neînțelegeri. Ne gândim că, în mod normal, ne-am dori să petrecem cât mai mult timp cu partenerul nostru, ne-ar face plăcere acest lucru și chiar am ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Cum îți dai seama ce îți dorești cu adevărat de la viață?

    Ce îți dorești cu adevărat de la viață? E o întrebare simplă în aparență, dar răspunsul poate fi surprinzător de greu. Mulți oameni confundă propriile dorințe cu așteptările celorlalți – trăiesc după ce „trebuie”, nu după ce vor. Acest articol te ghidează să distingi clar între cele două.Dr. Ursula Sandner Foarte ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Este dragostea pasională „dragostea adevărată”?

    În articolul anterior vorbeam despre faptul că dragostea romantică nu este suficientă pentru a susține o relație pe termen lung, mai mult decât atât, poate deveni periculoasă într-o oarecare măsură, deoarece suntem capabili să luăm decizii radicale ori să facem lucruri necugetate, orbiți de pasiunea care ne inundă mintea. Așadar, ... (continuare)
    Citește mai mult

  • A fi „nebun” într-o societate bolnavă…

    …este de fapt un lucru sănătos. A fi „normal” înseamnă a fi bolnav. Krishnamurti spunea că „Nu este semn de sănătate să fii bine adaptat la o societate profund bolnavă.” Cu toate acestea, fiind născuți și crescuți într-o astfel de societate, majoritatea oamenilor nu își dau seama de acest lucru ori de contribuția lor ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Managementul stresului

    Am fost invitată să susțin un workshop despre „Managementul stresului” la o conferință a unei multinaționale din Timișoara. Pentru a putea adapta trainingul la nevoile angajaților, am încercat să mă pun în pielea lor și mi-am imaginat cum arată viața lor: se trezesc dimineața, uneori nu suficient de odihniți, pleacă în ... (continuare)
    Citește mai mult

  • Realizări sau scuze?

    Încetează să-ți mai cauți scuze! Care sunt acele lucruri care ți s-au întâmplat și cărora le-ai permis să te învingă, să te controleze, să te oprească sau să definească cine ești tu cu adevărat? Oricare ar fi acele lucruri, pregătește-te să te eliberezi de ele. Este momentul să începi să trăiești o viață în care ... (continuare)
    Citește mai mult